Čo je potrebné zvážiť pred začatím cvičebného plánu

Existuje niekoľko vecí , ktoré je potrebné zvážiť , než začnete cvičebný plán . Poďme sa baviť o tom , čo niektoré z týchto vecí sú , takže budete mať jasnú predstavu o tom , čo ste získali sami zapojiť sa pred begin.First a predovšetkým , musíme začať tým , že rozumie skutočnosť , že drvivá väčšina cvičení plány zlyhá , pretože ľudia , ktorí sa pokúšajú začleniť ich do svojho každodenného života , nie to , čo robíte práve teraz - a to , prísť na to , čo je potrebné urobiť , aby osoba ich najlepšiu šancu na úspech . Tiež je potrebné si uvedomiť , že to môže byť veľmi škodlivé pre vaše dlhodobý úspech , ak si vytvoriť nereálne ciele . Pamätajte si , že ak ste v súčasnej dobe z formy , to nemusí nutne zmysel predpokladať , že budete môcť spustiť v maratóne v rámci week.Many zdravotníkov vám povie , že to dáva zmysel , naplánovať schôdzku s lekárom . Dôvodom , prečo sa to neodporúča sa , pretože to môže byť užitočné zistiť , či ste alebo nie ste skutočne dosť zdravé pustiť na cvičebný program , ktorý máte na mysli . Musíte byť otvorený a úprimný so svojím lekárom , aby on alebo ona vám môže poskytnúť určité usmernenie , rovnako ako s inteligentnou názor o tom , čo by ste mali byť doing.Something iného , čo má zmysel , je zistiť , či máte alebo nemáte vhodné oblečenie a vybavenie, ktoré budete využívať skutočne pustiť sa do vášho cvičebného plánu . Príliš veľa ľudí práve začať , bez skutočne pýtať sami seba , či majú alebo nemajú ten správny druh tenisiek alebo správny druh oblečenia , chodiť do posilňovne , alebo aj len ísť von na prechádzku pred ich domom . Investujte do dobrej páru tenisiek a budete určite chcieť mať nejaké oblečenie , ktoré môžete nosiť iba , keď cvičíte . To je nesmierne dôležitá vzhľadom k tomu , že nechcete prísť s výhovorkami , prečo nemôžete robiť žiadne exercise.The konečnej zváženie je , či môžete alebo nemôžete potrebné nájsť niekoho , kto by bol ochotný začať cvičebný plán s vami . To môže byť veľmi užitočné vzhľadom k tomu , že môžete aj vzájomne podporovať a povzbudzovať sa navzájom , aby aj naďalej , aj keď ide do tuhého a frustrácie začína nastaviť palcov
podľa : Isaac Lanson