Robiť cvičenia v hotelovej izbe

Je pre vás dôležité , ako zostať fit počas cestovania . Ale , zistíte , že je to veľmi náročné , keď budete tráviť väčšinu svojho času na jedlo a sedieť . Uistite sa , že budete jesť zdravé jedlo a robiť cvičenie počas cestovania . Ak hotel , kde si pobyt nie je dokončená s posilňovne , a to je nemožné , aby ste si cvičenie vonku , si môžete urobiť cvičenie v miestnosti , bez toho by sa von . Nasledujúce tipy budú veľmi užitočné pre tých , ktorí nemôžu robiť cvičenia pred hotelom room.First , mali by ste skontrolovať priestor , ktorý máte vo svojej hotelovej izbe . Skontrolujte , či váš hotel ponúka jóga rohože pre vás . Ak váš hotel nemá žiadne zariadenie pre rohože , môžete použiť tenkú podložku , ktorá berie malý priestor a je ľahko zabalená . Zistíte , že jóga rohože sú veľmi dobré pre to push up , strečing , robí sit ups a samozrejme yoga.Second , mali by ste si overiť televíznych programov vo vašom hoteli . Niektoré hotely mohli ponúknuť cvičebné programy , ktoré možno používať na vykonávanie cvičení . Môžete sa tiež pozrieť na akomkoľvek DVD prehrávači , ktorý by mohol k dispozícii vo vašom hotelovej izbe . Ak si priniesť svoj ​​DVD pre cvičenie , môžete plat je v hotelovej izbe , takže budete môcť robiť cvičenia , ktoré vám want.Next , mali by ste si cvičenie podľa pokynov fitness časopisu , pokiaľ nie je zariadenie , ktoré môžete použitie . Môžete získať 30 minút cvičenia , takže budete môcť zostať fit . Zistíte , že časopis vám cestu von , keď chcete robiť cvičenia , ale nemôžete nájsť nič , čo by to urobiť . Zistíte , že tento časopis vám môže poskytnúť zverejnenie domáce cvičenie , ktoré môžu byť upravené v hotelovom room.Last , mali by ste mať čas rozvíjať cvičenia , ktoré vám počas vašej cesty . Ale musíte sa uistiť , že cvičenie je na základe vašich potrieb . Sit ups , push up a tri sady 15 výpady bude veľmi dobrý začiatok pre vás . Môžete pridať nôh výťahy , jogu a drví sa líšia cvičenia a zvýšenie obtiažnosti cvičenia , ktoré vám do.Those sú niektoré veci , ktoré môžete urobiť , aby cvičenie vo svojej hotelovej izbe , keď ste v cestovaní . Uistite sa , že budete robiť cvičenia , takže si môžete udržať vaše telo záchvaty . Tiež budete musieť dávať pozor na potraviny , ktoré konzumujú počas cestovania
By : . Tom Yates