Konzistencia je kľúčom k vášmu cvičenie plán

Cvičenie je ťažké , ale nie je to Everest , že toľko ľudí , aby sa , že je . Pri spustení cvičením , je dôležité mať dobrý pocit , keď budete montáž na svoj ​​deň a koľkokrát v priebehu týždňa . Musíte si byť istí , že sa vyhradiť dostatok času pre reláciu dosť krát týždenne . Tento plán nemusí vytesaný do kameňa , ale je potrebné dodržať , aby čo najviac . Uvedomil si , že sa veci prísť a plány zmeniť , musíte byť flexibilná montáž tréningu v niektorých dňoch . Konzistencia je kľúčovým faktorom v udržaní úspešného fitness program.For priemerného človeka začína fitness programu , trikrát až štyrikrát týždenne po dobu jednej hodiny každej dobe , zdá realistický cieľ . Avšak to , čo sa stane , keď stretnutie prebieha 30 minút znova a nebudete mať vaše jedna hodina v posilňovni . Počiatočná myšlienka môže byť len vypustiť do posilňovne za deň a povedať si , že budete robiť to zajtra . Je to najchytrejší rozhodnutie ? Rozhodne nie . Rozumné rozhodnutie je chytiť svoju tašku a cez hlavu do posilňovne na skrátenej , Uptempo session.The prostý fakt je , že neviete , čo sa môže stať v ceste zajtra . Možno nič , ale musíte byť pripravení . Ak zabudnete dnes , tak zajtra je ďalší schôdzka preč nakrivo , vytvára tlak vo vnútri , aby sa vaše budúci počítať relácie s viac času a ďalších kompletov . Ale čas je to , čo ste nemali v posledných niekoľkých dňoch , tak prečo predpokladať , že budete mať zajtra ? To je , ako sa vaše vaše stúpanie do cvičenia hora sa stáva náročný trek na vrchol Mt . Everest.The šikovný ťah , je vziať 20 alebo 30 minút ste danej občas a objať ho . Neskoré stretnutie , choré dieťa doma , alebo rodinné povinnosti by mohlo spôsobiť , že chýba tréning . Stavebné túto súdržnosť a rutinu do vášho každodenného života je rovnako dôležitá ako samotný výkon . Pripravte sa dopredu na túto situáciu a vymyslieť plán . Ak si nie ste istí , čo robiť , využívať služby osobného trénera . Povedzte im , čo hľadáte , a oni si vypracovať plán pre you.The Pointa je , ak ste sa zaviazali k cvičením , potom sa budete musieť využiť všetky dostupné dobu efektívne
By : . Jordan Glenn < br >