Posúdenie pokroku sú vaše osobné tréneri GPS systém

Úlohou osobného trénera je , aby vás z bodu A do bodu B , pretože sa týka vašich fitnes cieľov . Aj keď je vždy dôležité na dosiahnutie vášho cieľa bezpečne pri cestovaní , na ceste , čo potrebujete vedieť , že ste postupovali správne cesty a urobil správne otočenie . V tomto smere , osobné tréneri využiť pravidelné hodnotenie , aby zistili , pokrok klienta a odpoveď aktuálny program je posúdenie pokroku followed.The klienta sa môže skladať z niekoľkých rôznych kritérií . Niektoré z nich môžu zahŕňať : hmotnosť , telesný tuk % vek , pokojová srdcová frekvencia a meranie pasu klienta , hrudník , nohy a biceps . Ostatné položky, ktoré je potrebné , môže byť kardiovaskulárne vytrvalosť , alebo dokonca flexibilita . Napodiv , ak obsahujú pilates do svojho programu , môžete zmerať výšku , pretože niektoré pohyby môžu pretiahnuť chrbticu , ako zvýšiť flexibilitu . Môžete tiež pridať ďalšie v závislosti na vašich cieľov . Možno , že zníženie krvného tlaku je spojený cieľ vašej training.Most dôležité v procese hodnotenia je zaznamenať počiatočný bod . Pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu , osobný tréner by mal vykonať úplné posúdenie fitness záznamu rovnaké informácie , ktoré budú zhromaždené v budúcich hodnoteniach . To umožní ako klient a tréner jasný pohľad na to , čo je pred nami , a ako sa proceed.After každé hodnotenie , potom je čas na analýzu výsledkov . Analýza by mala poskytnúť aj klient a tréner s nápadom, ako klient reaguje na programe . To je čas , aby sa úpravy . Nové cvičenia môžu byť pridané , zatiaľ čo iní sú scrapped.Ultimately , trochu sebahodnotenie nikdy neuškodí . Krása posúdenie pokroku umožňuje udržiavať fitness program , čerstvé a efektívne . . Na rozdiel od ľudí , ktorí stagnujú , pravidelne vykonávať rovnaké cvičenie bez použitia osobného trénera a robili rovnaké cvičenie pre rokov s malým pokrokom
By : Jordan Glenn