10 Nové spôsoby , ako udržať v poriadku - Amazing

Zdravie je základným ľudským právom , je najcennejšie devízou nášho človeka . Zdravie je v suteréne nášho života , zdravie je dôležitým aspektom ľudského sebauvedomenia , zdravie je najlepšie stať pre život . Takže by sme sa mali radi a snažíme sa , aby fit.Today ja vás naučí niektoré spôsoby , ako udržať fit . Tieto spôsoby sú jednoduché , ale naozaj môžete využiť na lot.1 , pravidelný česať vlasy , byť prirodzený a jemný . Môžete to urobiť z hlavy a jemne hrebeň na prednej dozadu , opakovane to pre 36 časov . To môže zabrániť vysoký krvný tlak , závraty , bolesti hlavy a zvýšenie intelligence.2 , pohybovať vaše oči pomaly zľava doprava , hore a dole , pokračovalo to 18 krát . To môže zabrániť krátkozrakosť a zlepšiť vision.3 , konštantné trenie nosa oboma rukami a prostredný prst , položte prst na nos , opatrne spustite ho 48 krát . To môže zabrániť studenej a rhinitis.4 , neustále klopať zuby 48 krát . To môže zabrániť zubné problémy a zlepšiť intelligence.5 , premiešajte jazyk svetlo , dal ho mimo zubov , to pre 9 krát . To môže zlepšiť jazykové zručnosti , zvýšiť saliva.6 , často zdvihnúť hlavu , opakovať 24 krát . To môže zabrániť krčné choroby , závraty a headache.7 , pravidelne dotýkate hrudníka 24 krát . To môže zabrániť ochorenia , ochorenia srdca , depression.8 , aby vaše ramená často hojdá nahor , dopredu , dozadu , dole a pokračovala triasť 20krát . To môže zabrániť a kontrolovať burzitída v shoulder.9 , často pokrčte kolená mierne , opakovať to po dobu 20 krát . To môže zabrániť a kontrolovať gonitida , posilňuje dolné končatiny myodynamia.10 , často nárazy dva podpätky , to pre 7 - opakovane 10 krát . To môže zabrániť a kontrolovať mnoho druhov chronických ochorení , zvyšuje fyzickú silu , intelligence.This je moja skúsenosť , dúfam , že môžete využiť veľa . Môže byť si budú myslieť , že to je neuveriteľné . Ale poviem vám , že je to pravda . Majte zdravé , je veľmi dôležité , poďme ďalej
By : . Cherry Xu