Knihy k posilneniu svojej Abs

Jeden z najpopulárnejších kníh je 7 týždňov na 100 klikov : Posilniť a vytvarovať svoje zbrane , Abs , hrudníka , chrbta a glutes o vzdelávaní k tomu 100 po sebe idúcich klikov Steve Speirs . Táto kniha vytvoril sedem týždenný program , ktorý vám pomôže vybudovať toľko vytrvalosť a silu a vytrvalosť , že čoskoro budete môcť splniť ambiciózny počin s 100 po sebe idúcich push up bez väčších problémov vôbec . Podľa nasledujúcich rád a tipov v tejto knihe čoskoro budete môcť pracovať každý sval vo vašom tele a skončiť pocit oveľa lepšie ako výsledok . Speirs kniha vám ponúka zo dňa na deň plány , takže si môžete naozaj vyraziť a vedieť , čo robiť každý deň . Ak ste začiatočník , ktorý chce naozaj začať pracovať , táto kniha začína od samého začiatku a naozaj berie do úvahy , že ste starter.But aj vtedy , ak ste už pokročilý športovec , alebo niekto , kto je žiadny cudzinec pre vypracovanie a všetko, potom táto kniha má sekciu venovanú vás klin výplne z rád zdokonaliť svoje remeslo a zlepšiť svoje celkové skúsenosti z praxe . Zjednodušene povedané , budete poučení , ako urobiť dokonalý push up , takže si nenechajte si ujsť na význame jednoduchého , ale veľmi efektívneho cvičenia , ak sa robí správne . Tiež si môžete urobiť svalov svalových členenie pevnosti stavebných cvičenie , takže si môžete naozaj získať čo najviac z toho , čo robíte . A nakoniec , budete mať spôsob , ako robiť rôzne zábavy a vynikajúce push up , ktorý bude naozaj pristane váš celkový tréning experience.Another populárne kniha anatómie pre ženy pre silový a kondičný tréning napísaný Markom Vella . Táto kniha vám naozaj dáva do hĺbky pohľad na to , čo vaše svaly robíte , keď ste cvičenie , takže si môžete naozaj prispôsobiť to , čo funguje , a prečo sa v závislosti na vašich osobných cieľov . Kniha poskytuje kompletný návod a ilustrovaný ukážku tak , že veci , ktoré majú vplyv na svaly , rovnako ako viac než sedemdesiat rôznych druhov cvičení , ktoré môžete urobiť . Tie sa pohybujú od jogy na aerobiku na zdvíhanie závažia , a každý vám povie , ako to urobiť spôsobom , ktorý je najúčinnejší pre vás a vaše ciele . Obdržíte nádherné a bohaté komentár od autora o tom , čo robíte a výhody z nej , rovnako ako varovný systém , takže si nemusíte robiť nič škodlivé alebo nebezpečné . Budete mať možnosť vidieť , že cvičenie kategórií a oddelené na základe úrovne obtiažnosti , takže si môžete nájsť niečo , čo je na správnej úrovni , ktorá je pre vás najlepšie . Bez ohľadu na to , aký druh režimu hľadáte , bude existovať niečo , čo v tejto knihe , ktorá vám pomôže dosiahnuť vášho goals.Another bestsellerom je kompletná kniha Abs , napísal Kurt Burngardt . Kryt sa môže pochváliť muža s vytesanými pár abs , ten , ktorý by mohol ašpirovať na . Táto kniha ponúka mnoho cvičebných režimov o tom , ako pracovať z vášho abs , rôzne tréningové rutiny a množstvo extra a ďalšie užitočné informácie o diétach a cvičenia , ktoré je dôležité pre vás mať pri práci von . V závislosti na obtiažnosti cvičenia , bude obrys a vyjadril v blízkosti cvičení , takže budete presne vedieť , ktoré z nich sú pre vás to pravé
By : . Roberto Sedycias