Diéta Cvičenie a doplnky Will Wotke

Jeden najjednoduchšie ale často najťažšie aspekty vhodnosti je jednoducho zostať na ňom . Väčšina každý vie , že by mal robiť tak . Napriek tomu mnohí zisťujú , že to trochu viac , než začať len jednoducho prestať . Až príliš často to vedie k hromadeniu nadváhy , alebo jeden z mnohých neduhov , ktoré prichádzajú z výkonu okolo . Keď všetci vieme lepšie , prečo sa to stalo tak často ? Predpoklad vždy bolo , že ľudia sú proste nedisciplinovaný alebo unmotivated na nejaký znak vadu . Je to , ako keď majú predispozíciu k lenivosti . Pri konfrontácii s potrebou trvalo získať novú sadu návyky , jednoducho odložiť rozhodnutie , aby tak urobili . Pre ľudí , ako je tento , hrozba smrti MD je jedna z mála vecí , ktoré dostane späť na trať . To je ten , ktorý ide niečo ako " Ak nechcete prísť o päťdesiat libier do Vianoc nemusí robiť to pomôcť skrátiť strom . " Hrozba takhle z rešpektovaného odborníka , môže byť rozdiel aj vo väčšine nemotivovaný osoby . Toto je obzvlášť tak , ak je sprevádzané predpisu pre potláča chuť k jedlu . Ale účinok trvá len do jedného je mimo nebezpečnú zónu . Potom ľudia buď zabudol vziať prášky , alebo zistíte , že MD sa neobnoví ich predpisovania . To môže byť dokonca sprevádzaný vierou , všeobecne zdieľané s MD , že príliš veľa diéty , alebo príliš veľa cvičení sa nakoniec príliš tvrdý na anyone.Thus , ľudia vrátiť do svojich starých zvykov . Chvíľu to trvá vo väčšine prípadov , pretože počiatočné strata nadmernej hmotnosti bol vítanou úľavou . Ale návrat do starých vzorcov je neodvratný . Ľudia sú práve najšťastnejší , keď žijú vo svojich starých známych spôsobov . ZP majú tendenciu súhlasiť s tým , keď môže poradiť , rezanie späť na množstvo potravy . To platí niečo ako " Prestaň po prvej porcii . " Bohužiaľ , táto rada je takmer nikdy dosť . Tam je viac , než to , že to typ jedla , keď je konzumovaný , pravidelnosť cvičenia , atď To všetko je presne to , čo vytvoril problém v prvom rade. ZP by mal urobiť niečo radikálne o týchto starých zvykov , ale všeobecne nikdy neurobil . Môžu navrhnúť všeobecným spôsobom , že fitness životný štýl " môže byť nejaké výhody " , ale to je ako povedať , že je " dieťa stuff " , niečo , čo môže mať zmysel pre niekoho vysoko školského veku . Aj keď si mysleli , že to bol zodpovedný , alebo zrelý , to by vyžadovalo neustálu kontrolu na jeho vykonanie . K tomu , že nemajú čas . Okrem toho , že je práca osobného trénera , nie MD . Samozrejme , MD odporúčam : 1 ) zachovanie telo aktívny chôdzi ( ich obľúbené ) , 2 ) nikdy prejedanie , a 3 ) ako tri poriadna jedlá zo štyroch skupín potravín každý deň , takže človek nemusí ... doplnky . To je to , čo prax aj preach.There nie je nič nič z toho zle . Je to len , že to nie je správne , nestačí , najmä pre tých , ktorí sú posielané z pozadia obchodu s potravinami potraviny , radikálne averzia k vitamínových tabliet , a málo , ak vôbec , cvičenie . Je potrebné niečo viac , a to najmä v prípade , tí istí ľudia stal znepokojivo trpia nadváhou alebo obezitou . Čo ZP by mal po tom , čo dostal pacient stratiť päťdesiat libier urobiť , je odkázať na osobným trénerom . To sa im získať nové skladby , a to nielen späť na starý . Inými slovami , ZP by mal predpisovať ( rovnako ako to robia pre najnovšie zázračný liek ) , fitness životný štýl - ten , ktorý sa uskutočňuje každý deň v rovnakú cestou , ktorú tvorí s nízkym obsahom tuku nízka carb diéta s nízkym obsahom tuku , vitamínov a cvičenie , ale že nie je často stane , ako MD samy o sebe naozaj verí v týchto veciach . To je dôvod , prečo nemôžu dôrazne povedať , že fitness životný štýl bude robiť rozdiel . Môžu len mierne naznačujú , že to môže, však pravdou je , že fitness životný štýl bude celý rozdiel vo svete . Neskoré jedinečný Jack Lalanne žil deväťdesiat šesť rokov to dokázať . A on by povedal , že to bude , nie že to " môže " . Tak on je ten , konzultovať potom, čo stratil veľa na váhe . Tak ... ďakujem svojim lekárom , ako si prísť na obťažujúce päťdesiat , ale potom Google Jackove meno . . Ak to druhé dosť často , budete zostať na trati , tj budete udržiavať ju off.For ďalších myšlienok na pravidelnom fitness životný štýl , aby môj ebook Think and Grow Fit
By : mark19