Ako bojovať zimné blues tým , že ide Chôdza

veľa ľudí nenávidí dlhých chladných zimných mesiacoch , pretože hovoria , že nemôže využívať jednu zo svojich najobľúbenejších jarných a letných aktivít , ktoré je chôdza . Chcem povedať hneď , je to blbosť , nie je žiadny dôvod , prečo nemôžete chodiť v zime rovnako tak ako vy kedykoľvek inokedy v roku . Pravdepodobne sú dva hlavné dôvody , prečo si myslíte , že nemôžete ísť pešo , v zime , a stavím sa , že sú chladné a klzké cesty edges.I chcem vám povedať , že som starší ako 50 rokov a som chodil takmer každý deň posledný zimné . Milujem studený ostrý zimný vzduch a užívať si krásu snehu . Teraz som sa priznať , že keď je to 10 stupňov nad nulou a vietor fúka tvrdo , že robí chôdzu dosť ťažké , ale stále to . Počítam , že to chodí , pretože je to príliš chladno je , že je lenivý , ale to je len moje pocity . Obliekol som si sveter , kabát , klobúk a rukavice a vydajte sa k dverám . Snažím sa chodiť 6 míľ denne v priemere , niektoré dni som chodiť trochu viac , len trochu málo less.I ujsť míľu v čase , potom som sa vrátil dovnútra , aby sa zahrial , a trochu odpočinúť , než sa vydáte von ísť ďalšiu míľu . Ďalším dôvodom , prečo som len chodiť míľu v čase je preto , že mám veľmi zlé oblúky a ploché nohy , ktoré robia chôdzu bolestivé . Aj napriek tomu , že mám nohy , ktoré sa dostanú veľmi bolestivé , nenechám to ma zastaviť od teší na výhody a pôžitok z chôdze v zime . Takže dovoľte mi , aby som vám niektoré možnosti , o chôdzu v zimnom období , môžete zababušiť a dostať von a chodiť v horkej studenej a užite si to , ako ja . Alebo môžete ešte dostať všetky vaše chôdze vykonáva vnútri , kde je pekne a teplo pre vás . Môžete jednoducho chodiť každej miestnosti vášho bytu či domu , a môžete merať vzdialenosť , takže budete vedieť , koľko kolies cez oblasti , kde sa vám ísť míľu , alebo ako ďaleko chcete ísť , je to skvelý voľba pre tých , ktorí nechcú ísť von a chodiť v zimných mesiacoch . Ak je váš byt či dom je jednoducho príliš malý alebo zaplnený urobiť veľa chôdze , môžete jednoducho dostať na bežiacom páse a chodiť , kým vaše srdce obsah . Posilňovne klesli veľa v cene , bol som u nich cenu na Kmart a Walmart a teraz môžete kúpiť nejaké veľké modely v rámci 250 dolárov . Tieto lacné posilňovne a to nielen tí , ako rýchlo sa vaše chôdza alebo beh , ale ako ďaleko ste cestovali . Beh je ďalším prínosom získanie bežecký pás , okrem toho robí všetko pre chôdzu , ktorú chcete , dovnútra , kde je to pekne a teplo , môžete spustiť aj pokiaľ wish.So , ak váš vždycky povedať , že neznášam chladných zimných mesiacoch , pretože musíte bojovať zimu blues , pretože nemôžete ísť pešo , môžete sa nemôže pravdivo povedať , že , ako som opísal tri spôsoby , ako môžete ísť pešo , v zime . Môžete publikovať tento článok vo vašom Ezine , newsletter alebo na vašich webových stránkach tak dlho , ako je uverejnený v plnom rozsahu a bez zmeny s výnimkou formátovania potreby alebo gramatické opravy
By : . Robert Benjamin