Zostať Fit a zostať v hre

Ako si udržať dobrú kondíciu a zároveň uvedenie v tom , že všetci - dôležitý čas tvárou v kancelárii ? Domnievame sa , že jazda na bicykli , beh a telocvične v juhovýchodnej London.You dochádzať za takmer hodinu , každý spôsob . Pracujete pre desať , možno dvanásť , alebo viac , hodiny a často sa vaše obed hodina sa skladá z piatich minút sendvič - chytiť , než sa vydáte späť na váš stôl . Keď sa dostanete domov , to všetko si môžete myslieť , je posteľ , možno sa pohárom vína , aby vám poslal preč . Tak ako na zemi , si nájsť čas a motiváciu sa udržujete v kondícii ? Boris je návrh by bol na bicykli do práce . Riešenie penny úsporu , je to jedna z jednoduchých spôsobov , ako ukradnúť to trochu cvičenia a pracujú do vášho každodenného života . Je to zadarmo ( na rozdiel od pôvodného laickej - out na bicykli sám , plus nepárne opravy ) , je to asi tak rýchlo ( ak nie rýchlejšie ) než verejnou dopravou , a to znamená , že nemusíte čeliť trubicu . Zdokonaliť ? Áno , tak dlho , kým neprší a vám nevadí , že si vezmete život vo svojich rukách sa snaží , aby sa zabránilo London prevádzku . Dve slová , vždy spojená s Londýnom ? Doprava a dážď . Ak si nie ste každého počasia milenca , alebo budete mať problémy v oddelení priestorové povedomie , že je to pravdepodobne späť do výkresu board.So čo iného je tam ? No, tam je chôdza alebo beh do práce - skvelý spôsob zostať fit . Opäť , je to zadarmo . Ale zostáva nezriedka problém dažďa . Navyše skutočnosť , že ak žijete v desať kilometrov od práce , môžete tiež stráviť najlepšiu časť ráno tam dostať . Priznajme si to , akonáhle stlačíte tridsiatich , zelene láka a pravdepodobne nechcete žiť priamo v centre mesta už . Ak nie ste Paula Radcliffe alebo Steve Cram , diaľková maratón každý deň , nie je reálna možnosť . Nechcete , aby naraziť do svojho šéfa alebo mačička na účtoch , zatiaľ čo vy ste červený a voňajúce , either.There ' s vždy do posilňovne , samozrejme . Výhodou vstupu do telocvične v blízkosti vašej kancelárie je jasné - môžete pop v poludňajšie hodiny , majú cvičenia a sprchu , a potom sa vrátime na váš stôl bez hanby svojich kolegov vidí vás kvapká pot . Telocvične v juhovýchodnom Londýne je veľa , ale ak ste pravidelným posilňovňa králiček pravdepodobne nemáte chcieť vyklopiť svoje ťažko zarobené peniaze na mesačných členských príspevkov . Plus je tu dilema , či sa prihlásite do posilňovne blízkosti vašej kancelárie alebo domova . Flexibilita je kľúčom , ak sa snažíte udržať svoje hodiny v kancelárii a vášho rodinného života doma . Posilňovňa blízko do práce , je skvelé , kým nenájdete vzácnu víkend , kedy je rodina inak zaoberá a chcete používať túto zaslúženú sa čas zdokonaliť svoje slabnúci postavu . Posledná vec , ktorú chcete robiť cez víkend , je zamieriť späť do centrálneho Londýna , aby videli vaše kancelária rysujúcej sa na teba , pripomínať , koľko pondelok bude bolieť , len aby mali workout.There je riešenie . Payasugym umožňuje návštevu telocvične v juhovýchodnom Londýne bez prihlásenia do zmluvy . Namiesto toho mieri do centrálneho Londýna navštíviť posilňovňu , ktorá sa nachádza v blízkosti vašej kancelárie , môžete navštíviť telocvične v juhovýchodnom Londýne výhodnú polohu v blízkosti vášho domova a ešte dostať späť v čase vidieť futbal upozorní . Relax a kick späť bezpečné s vedomím , že ste schopní si dobre zaslúžený pivo vášho tréningového režimu stále na trati . Payasugym má tiež viac ako 120 telocvične ( a počítanie ) vo svojich účtovných knihách . Jediné , čo musíte urobiť , je kúpiť ePass potom hlavou dole do posilňovne podľa vášho výberu kedykoľvek nájsť čas . Mnoho z telocvične v juhovýchodnom Londýne nie sú len telocvične , a to buď . Niektoré z nich majú kúpele, kompletné so saunou a bazénom . Takže , ak na konci dlhého týždňa , si jednoducho nemôže zobrať energiu na beh na bežeckom páse , mohol by si potrápiť telo v parnej miestnosti na chvíľu miesto . Vaša žena bude múdrejšie
By : . John Walker Smith