Pre Diabetes Diéta informácie a dozvedieť sa o Diabetes Diéty

S pre diabetu ste v podstate máte vysokú hladinu glukózy v krvi , ale nie nevyhnutne dostatočne vysoká , aby diagnózy cukrovky , ale ak nechcete sledovať svoj ​​jedálniček a váš cvičebný program , nástup na diabetes dole na ceste je pravdepodobné . Môžete vidieť , aká dôležitá správna strava je pre tých , ktorí boli diagnostikovaní ako pre diabetic.Usually s pre diabetes , budete mať len vykonať drobné zmeny vo vašej strave a normálnom každodennom živote , aby sa prispôsobila diagnózu a stav . Mohlo by to byť tak jednoduché , ako stráca na váhe , sledovať to , čo jete a rozvíjať cvičením , ktoré budete môcť sledovať na týždenný basis.The pre diabetes diéta sa zvyčajne skladajú z sledovať kalorický príjem , ako aj ďalšie faktory , ako je vlákien , sacharidy a cukor . Budete chcieť udržať zdravej výživy s cieľom zabezpečiť a zaručiť , že odradí nástup na diabetes v future.The Pre Diabetes diéta - Ovládanie váš príjem kalórií je veľmi dôležité . To pomôže zabezpečiť , že nebudete prejedať , čo spôsobuje , že sa stanete s nadváhou , ktorý je jedným z rizikových faktorov pre diabetes 2. typu . Poraďte sa so svojím lekárom , zistiť , čo zdravé denný príjem kalórií by mal byť pre vás a sledovať ho . To môže byť vaša cesta von zo vzniku diabetu a mali by byť prijaté seriously.Control príjem tukov . Prečítajte si , koľko tuku môžete konzumovať , ktorý možno ešte považovať za " zdravé " úrovni . Ovládajte svoj ​​príjem cukru . Nemusíte znížiť cukru zo svojho jedálnička úplne , ale tým , že odstráni zbytočné príjem cukru , môže pomôcť kontrolovať váhu a celkovo vám lepšie stravovacie návyky . Jeden spôsob , ako robiť toto všetko je sledovať svoj ​​príjem sacharidov . Sacharidy , keď v členení podľa tela , premení druhy cukru , ktorý je potom uložený v tele pre neskoršiu spotrebu energie . Dodržiavaním nízkym obsahom sacharidov , môžete pomôcť k odstráneniu zbytočnej cukor , čo pomôže váš celkový diet.Not len by ste mali sledovať svoj ​​jedálniček , mali by ste tiež rozvíjať cvičením . Mohlo by to byť tak jednoduché, ako brať na krátku prechádzku každý večer po večeri . Cvičenie vám pomôže schudnúť , ktoré môžu pomôcť zabrániť vzniku diabetu 2. typu v neskoršom life.One vec ovplyvňuje ďalšie - môžete vidieť , ako jeden aspekt vašej strave môže mať vplyv na ďalšie alebo ako sa vaša strava a cvičením môže mať vplyv na vaše zdravie . Učením , ako jedna súvisí s druhou a ako jedna ovplyvňuje druhú , môžete pomôcť odradiť vaše šance na rozvoj nielen diabetu , ale aj veci , ako je vysoká hladina cholesterolu a možno aj srdce problems.Your stravovacích návykov a cvičením môže pomôcť alebo bolí vás v mnohých ohľadoch , a preto sú tieto aspekty vášho života , je potrebné brať vážne a mali by ste robiť to najlepšie pre udržanie zdravej výživy , či už sa jedná o pre diabetes diéta , alebo nie . Bol diagnostikovaný s pre diabetes je skoro rovnako vážne ako bol diagnostikovaný s diabetom . Inými slovami , ak nechcete zmeniť svoje návyky , diagnóza diabetu je nevyhnutné
By : . Angie McAdams