Ako kalórií skončiť ako telesného tuku ?

Glukóza je to , čo telo spaľuje palivo . Telo má úžasne komplexný systém ako pre uloženie tohto paliva , a uvoľňuje ho ako telo potrebuje . Keby to nebolo pre túto možnosť , budete musieť neustále konzumovať potravu , aby mohli dodávať svoje telo energiou . Vaša strava je úspešný , ak budete mať menej kalórií , ako vaše telo spaľuje . Keď to urobíte , môžete vynútiť vaše telo nakoniec obrátiť na svoje dlhodobé skladovanie energie jednotky : váš tuk cells.However , ako vaše telo sa zmení na svojich tukových buniek ako zdroja energie , najprv používa svoj krátkodobé skladovanie energie : škrob . Škrob je ako zoskupenie glukózových jednotiek , ktoré telo odbúrava na použitie , akonáhle glukózy v krvi zvykne si . Ak budete pokračovať nejete , potom ešte raz molekuly škrobu sú používané , potom sa tukové bunky sa uchýlil k Najzdravší spôsob , ako jesť , je mať niekoľko malých občerstvenie po celý deň , dodáva svoje telo s palivom , ako to potrebuje . Väčšina z nás , však , jesť tri jedlá denne , zvyčajne vrátane občerstvenia v dobe medzi jedlami , a to aj pred spaním . Ak máte vysoký metabolizmus alebo sú fyzicky aktívne , tie ďalšie , zbytočné kalórie často skončí tým , že ukladané v tele ako fat.As vyššie som sa zmienil , telo starostlivo riadi množstvo glukózy , alebo " krvný cukor " , ktorá je prítomná v krvi . Tam sú žľazy , ktoré sledujú túto sumu . Po jedle , množstvo cukru v krvi hrotmi . Telo reaguje na túto nasýtenia uložením prebytočnej glukózy na škrob . Keď sa vaša hladina cukru v krvi vedie nízka , iná žľaza je povolaní do akcie , a príkazy enzýmy rozkladajú škrob na glucose.The mozog pracuje na veľmi špecifické hladiny glukózy v krvi . Ak je hladina glukózy v krvi je natoľko nízka , alebo dostatočne vysoké , môžete si prejsť von a dokonca sa stať kómy . Optimálna úroveň je celkom presný , s malým priestorom pre dlhodobé odchýlky . Ale nie všetci ľudia majú to šťastie , že majú zdravú hladinu glukózy v krvi . Chyba v niečí genetického kódu môžu spôsobiť , že hladina cukru v niečí krvi zostať abnormálne vysoký ( diabetes ) alebo mimoriadne nízka ( hypoglykémia )
By : . John Arnast