Diéta Riadené Diabetes : Diéta a cvičenie návyky sú nutné pre diabetikov

Diabetes a starostlivosti , tam nemôže byť lepší kombinácia slov vo svete diabetu ! Diéta kompenzovaný diabetes je strašne potenciál so správnou action.Your lekár môže vyšetriť a poradia vám za to spomalí na diabetes počas vašich návštevách jeho klinike alebo v jeho návštevách vášho bydliska . Ale ty si sám lekár po dobu 24 hodín po celé mesiace a roky s diabetom . Ako niekoľkokrát denne robí jednu rozjímať o slovo diabetes ? Ale nie zúfalstvo . Budete mať možnosť rozdať si to s riadnym care.The 2 slová , ktorá stojí v popredí v starostlivosti o diabetikov sú diéta a cvičenie ! Ak ste disciplinovaní v týchto dvoch oblastiach , 0,5 vášho boja vyhráva ! Buď v tušiť , že 50 až 60 % denných kalórií návrate zo sacharidov , 12 až 20 ks z bielkovín , a nie viac ako tridsať ks od fats.As strava , nech rovnováha odrazí v prospech ovocia , zeleniny a veľa vlákniny . Viac príjem vlákniny uľahčí vašu nesmierne . Ponúknite svoj ​​minulý zvyk brať ťažké jedlá . Absorbovať malé množstvo , ako a kedy máte hlad . Mimoriadne vysokej alebo nízkej hladiny cukru v krvi chcete sa vyhnúť . Pokiaľ ide o chudnutie , " pomalé a stabilné vyhrá preteky . " Máš už porade s lekárom , máte presne ísť o normy , ktoré ste dostali a stratíte dve libry týždenne . Veľmi šikovný ! To je dobre progress.The nebezpečenstvo srdcových ochorení a problémy s pečeňou sú tam niekedy aj pre diabetikov . Potravinové veci , ktoré sú hlavnými zdrojmi nasýtených tukov je potrebné sa vyhnúť . Olivový olej sa často uvádza ako inteligentný zdrojom mono - nenasýtených tukov , najzdravšie druh fat.You je potrebné mať na pamäti nasledujúce body , ktoré sú vaše životne dôležité trasy : 1. Udržujte konvenčné glukózy v krvi úrovni2 . Máte pravdepodobnosť srdcových a pečeňových ochorení . Obmedzte potraviny veci z tohto hľadiska view.3 . Zachovať určitú úroveň weight.With všetky dôraz na diétu , analýza vplyvu mnohých druhov potravín na pacientov s diabetom naďalej deje v nezmenšenej miere . Výskumníci v tejto oblasti sú najviac zmätený veľa . Sú si istí , že pokiaľ ide o účinky niektorých vecí potravín . Nejasné názory conjointly plávať . Napríklad , vedci istí , že varené potraviny zvýšiť hladinu krvného cukru nad rámec surových potravín . ! Či alebo nie potraviny s raise cukru glukózy v krvi nad potravín s obsahom škrobu , zostáva neisté Diabetes starostlivosti bude , snáď , byť horúci predmet stále vracať , teda spôsob , diabetes je čulo k svetu
By : Amy Harwell < br >