Cukrovka je stav , kedy je glukóza hromadí v našich krvinkách . To je hlavne kvôli genetickej problémy alebo glukózy je schopný absorbovať inzulínu , hormónu v našom tele , ktoré je zvyčajne produkovaný pankreasom . Avšak , toto môže byť vyliečených v časoch nasledujúcich zdravého životného štýlu , ako je vyvážená strava a cvičenie . Tento článok vám vysvetlí základné diabetická jedla plány , ktoré by ste mali dodržiavať vyrovnať sa obsah glukózy vo vašej body.Fruits a VegetablesYou mali konzumovať viac ovocia a zeleniny , pretože sú bohaté na vitamíny a živiny . To je dobrá strava plán , ktorý má nízky obsah cukru , rovnako ako tuk . CarbohydrateAs s diabetes pacienta , je nutné si vziať viac sacharidov . Vzhľadom k tomu , telo ich nedokáže vstrebať obsah glukózy a premeniť ju na energiu , mali by ste konzumovať viac sacharidov a bielkovín ako mäso a ryby , ktoré dodajú body.Avoid s vysokým obsahom cukru a tuku ContentYou nemala by prijímať potravu s vysokým obsahom cukru a tuku . Skúste použiť zeleninu alebo kukuričný olej , ktorý je zdravší vo vašej kuchyni . Mimochodom , para , piecť a gril bude lepší ako smažiť . Neberte príliš veľa konzervovaných nápojov a cukroviniek , ako obsah cukru je veľmi high.Salad alebo YogurtBalanced strava nemusí byť nudné a bez chuti . Vždy sa môžete pripraviť zdravé šalát , ktorý sa skladá z ovocia , zeleniny , paradajky a uhorky . Pridať nejaké majonézové alebo tisíc ostrovov , aby to ochutnať krajšie . Základné diabetická jedla plán síce obsahuje jogurty rovnako . Pite viac WaterBesides , že by ste mali piť veľa vody . Dobrej praxe je , aby aspoň 6-8 pohárov vody denne . Pite veľa vody , je dobré očistiť svoje telo toxínov a hydratuje vašu body.These sú všetky základné diabetickej plány , ponuky , ktoré by mohli byť užitočné pre väčšinu pacientov s diabetom . Pamätajte si , že cvičenie je tiež dôležité viesť zdravý život | By : . Chris Cornel