Zdravé nohy

Vysoko kvalitné topánky , dokonca aj vedecky navrhnutá , topánky , ako tie z Stepgym , wonÂ't byť pohodlné , ak sú nohy problémy zdravotné problems.Foot môžu zasahovať do výkonu , práce a rekreácie . Problémy s nohou by malo byť zabránené , kedykoľvek possible.BLISTERSAmong najčastejšie problémy s nohou sú pľuzgiere na nohách . Pľuzgiere sa môžu objaviť v nových topánkach , aj keď správne sedieť . V priebehu nosenia topánky prvýkrát , opotrebované ponožky a topánky nie sú správne utiahnuté sú niektoré z príčin pľuzgiere . Aby sa zabránilo pľuzgiere nasledujúca môže byť vykonané :  • Postupujte nosenie plán s novými topánky . Začnite s niekoľko hodín a uvidíte , ako sa cítite . Noste topánky menej alebo viac nabudúce v závislosti na tom , ako sa vaše nohy feel. • Skontrolujte , či vnútro topánky pravidelne opotrebované oblasti a nahradiť topánky ako needed. • Používajte novšie , silnejšie ponožky , ktoré pohlcujú moisture. • Uistite sa , že sú správne utiahnuté šnúrky ; skontrolujte po topánky šiel in.ATHLETE " S FOOTNatural vlhkosť v obuvi môže vytvoriť prostredie pre athlete noha huby rásť . Mykóza nôh môže mať kožu ( najmä medzi prstami na nohách ) , suché , šupinaté , svrbenie , pľuzgiere a zápal . Môže pomôcť zabrániť athlete nohu :  • Umyte si nohy každý deň teplou mydlovou water.A • suché nohy dôkladne , a to najmä medzi toes. • Používajte savé ponožky a meniť regularly. • Vyhnite topánky , ktoré donÂ't umožňujú nohu na breathe. • Používajte nohy spreje a púdre , ktoré liečia athlete nohu ako preventive. • Zmena shoes. • Clean vaňou , sprchovacím kútom a podlahy v kúpeľniach s dezinfekčným prostriedkom pri zdieľaní s ostatnými , aby sa predišlo athlete nohu z others.Having druhý topánky , rovnako ako Stepgym topánky , striedať na sebe budú mať obe topánky nosiť von , ako rýchlo a pomáhajú predchádzať foot.CORNS athlete a CALLUSESRepeated trenia , tlaku a trenie spôsobí odumretej kože vybudovať a kompaktný chrániť oblasť . Kurie oká sa zvyčajne vyskytujú na prstoch mozole a budú tvoriť aj na iných častiach nôh . Moleskin a podložky možno znížiť nepohodlie kurie oká a mozole . V závažných prípadoch je potrebné konzultovať pedikér . Niektoré mlieka a krémy , keď sa použije v priebehu času môže odstrániť niektoré z vrstiev odumretej kože . Rezanie a škrabanie kurie oká a mozole s akýmkoľvek nástrojom sa neodporúča a môže spôsobiť poškodenie feet.To zabrániť kurie oká a mozole z tvarovania nosiť dobre padnúce topánky s hrubými ponožkami . Skontrolujte nohy pravidelne , aby sa zabránilo ďalšiemu podráždeniu , keď sa objavil začiatok kukurica alebo mozole . Zmena topánky pravidelne . Použite nohy krémy , aby pokožku hebkú . Namáčanie nôh môže tiež pomôcť zmäkčiť mozolnaté skin.TOE NAILSKeep nechty zastrihnuté a hladké , aby sa zabránilo podráždeniu . Zlomené nechty môžu byť bolestivé a spôsobiť vredy . Upravené nechty sa znížilo riziko zlomené nechty . Vyčistite pod nechty , aby sa zabránilo zápachu nôh a shoes.Wearing dobre padnúce kvalitné topánky pomôže predchádzať problémy s nohou . Stepgym topánky sú kvalitné topánky určené pre zvýšenie prínosov chôdze . Stepgym je cvičenie na každom kroku . Objednajte si Stepgym topánku dnes
By : . Susan Banks