Ako udržať Diabetes Pod kontrolou

Diabetes je jedným z najobávanejších a nejsmrtelnější chorôb postihujúcich ľudstvo dnes . Najväčšou nevýhodou týchto chorôb je to , že stále neexistuje trvalé liek na to ale dobrá vec je , že keď je človek ochotný zmeniť svoj ​​životný štýl k lepšiemu toto ochorenie môže byť pod kontrolou a možno viesť normálny zdravý život . V tomto článku sa nám zistiť , niektoré z vecí , ktoré môžete urobiť , aby diabetes pod control.ComplicationsIf máte cukrovku , môžete trpia ďalšími zdravotnými komplikáciami , ako sú srdcové mŕtvice , problém v oku , poškodenie nervov , ktoré môžu spôsobiť problémy vo vašich rukách a nohy . Tak to je veľmi dôležité udržať kontrolu diabetu problem.ExerciseIf trpíte cukrovkou môžete viac dovoliť byť pecivál . Vaše fitness úrovne by mali byť na svojom vrchole po celú dobu . Uistite sa , že ste to minimálne 30 do 45 minút fyzickej aktivity denne , to pomôže nielen pri zvýšenej krvný obeh , ale tiež pomôcť inzulínovej reactivity.Loose WeightIf máte nadváhu , je veľmi dôležité , aby stratiť , že nadváhu z vášho tela , ako viac než tuk na tele je inzulín stratiť svoju účinnosť levels.FoodEat veľa ovocia a zeleniny , a uistite sa , že vaša strava obsahuje veľa vlákniny , menej cukru , trochu soli a piť veľa water.Natural MedicineThere sú niektoré bylinky v Ayurveda , ktoré boli nájdené byť veľmi účinné pri kontrole diabetu , ako je Salacia oblonga . Môžete si vziať tieto byliny v pilulky alebo kapsule forme , ale nezávisí len na nich ovládať svoje diabetes
By : . Ajeet Gautama