Ako v boji proti diabetes

Cukrovka je výťah ohrozujúci stav . To možno riešiť , keď viete , a sledovať hladinu vášho krvného cukru čas od času . To vám umožní bojovať proti stavu a prežiť ju na dlhú dobu . Ak nechcete kontrolovať hladinu glukózy v krvi , je pravdepodobné , že viesť k hyperglykémii . Zanedbané alebo príliš vysokej hladiny glukózy v krvi môže viesť k diabetickej acidóze a Hyperglykemický hyperosmolárního neketotické syndrómu . Preto je veľmi potrebné udržiavať hladinu krvného cukru na normálnej úrovni . Hovoril som o tom , ako bojovať proti tejto problem.1 . Tie by mali konzumovať potraviny , ktoré sú veľmi zdravé . Celozrnné potraviny , ovocie , ako melón a ananásový melón môže pomôcť znížiť hladinu vášho krvného cukru inak známy ako hladiny cukru v krvi . Avšak , mali by ste sa pokúsiť odvrátiť od ovocia , ako sú banány a hrozno . Plody sú pravdepodobné , aby sa hladina vášho krvného cukru rýchlo stúpať . Najlepší druh zeleniny , ktoré by ste mali konzumovať , je špenát , šošovica , brokolica a zelené a obličky . Chudé mäso bez kože , hydina a ryby by mali byť konzumované podľa vás aspoň 2 až 3 -krát týždenne . To pomôže znížiť hladinu cukru v krvi . Je to dobrý spôsob , ako bojovať proti diabetes.2 . Skontrolujte hladinu cukru v krvi . Je veľmi dôležité , a najlepší spôsob , ako odvrátiť hrozne vysokej hladiny glukózy v krvi , je self - test sami . Je to len to znamená , že budete vedomí svojej hladiny glukózy v krvi a vašich požiadaviek diabetom . Mali by ste sa pokúsiť preskúmať úrovni hladiny cukru v krvi niekoľkokrát denne . Časy sú : za úsvitu , pred prijatím jedlo , keď idete do postele , a každú chvíľu narazíte na akékoľvek príznaky . Je veľmi potrebné , aby si predstaviť , že hladina vášho krvného cukru je normálne , vysoká , alebo dokonca nízka . Okrem toho , mali by ste dbať na to , aby si zistiť hladinu vášho krvného cukru pred a po práci . Je to efektívny spôsob , ako bojovať proti diabetes.3 . Mali by ste sa pokúsiť znížiť hladinu vášho A1C . A1C vyšetrenie vyhodnocuje priemernú hladinu krvného cukru v krvi po dobu až 3 mesiacov . Na základe informácií z dostala Dlife základe , by mal byť asi A1C 7 % hmotnosti alebo menej ako 7 % . Výsledok konštantných nízkych hladín A1c môže znížiť šance na získanie očí , obličiek , nervov a kardiovaskulárnych ochorení . Vzhľadom k tomu , erytrocytov a hemoglobínu , ktoré majú normálnu životnosť 3 mesiace viaže na glukózu , je pravdepodobné , že tam nebudú žiadne zmeny vo vašej úrovne HbA1c po dobu až 3 mesiacov . Práca out môže pomôcť k zníženiu hladiny cukru v krvi . Na základe informácií dostala od American Diabetes spolupracovníka základe , ak sa vrhnúť desať - patnáctlibry to pomôže znížiť hladinu cukru v krvi . Je tiež schopný zníženie krvného tlaku , zvýšenie hladiny tukov v krvi , a nahradiť lieky , ktoré lekári dávajú
By : . Osita Modozie