Ako ovládať Rastúce Diabetes hladiny cukru v krvi ?

Ak máte cukrovku , to znamená , že máte ochorenie , ktoré vyplýva z príliš veľa glukózy alebo cukru v krvi . Diabetes hladiny cukru v krvi je spôsobený radom iných dôvodov , a to môže byť smrteľné ochorenie , pretože príliš veľa diabetes cukru v krvi môže viesť k vážnym zdravotným problems.Once máte cukrovku , budete musieť žiť s udržaním hladiny krvného cukru po celú dobu . To je veľmi dôležité , aby sa aj naďalej môcť žiť zdravo bez ohľadu na chorobu . Budete musieť urobiť nejaké úpravy svojho jedálnička a životného štýlu , aby sa vaše diabetes hladinu cukru v krvi dole , ako je napríklad nasledovné : • Vyvarujte sa konzumácia rafinovaných sacharidov , ako je biely cestoviny , ryža , a iní , pretože tieto potraviny sa rýchlo rozkladajú na cukry v tele , a preto sa bude zvyšovať diabetes hladinu cukru v krvi . Ak máte , poraďte sa s odborníkom na výživu pracovať z diétny plán , kde stále môžete vychutnať chutné potraviny , využiť alternatívy cukru , a užiť si jesť bez obáv o zbytočného cukru a nezdravé potraviny . • Môžete ľahko udržiavať diabetes hladinu cukru v krvi tým , že včlení vysokým obsahom vlákniny do vášho každodenného života , a držať sa to . Fiber , najmä rozpustnej vlákniny , procesy trávenia sacharidov pomalším tempom , bráni rýchly nárast hladiny cukru . Rozpustná vláknina je obzvlášť dôležité , pretože bráni slinivku od vylučuje príliš veľa inzulínu a napomáha procesu pečeň glukózu úplne ktorý zabraňuje vzostup hladiny cukru . Konzumovať vysokým obsahom vlákniny , ako sú strukoviny , zeleniny , ovsených otrúb , hrušky a jablká . Pre rozpustnej vlákniny , pozrite sa na psyllium - struk , pektín a guma guar . • Tí , ktorí diagnostikovaný s vysokým diabetes hladiny cukru v krvi sú predpísané lieky k pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi . Tie by mali byť pravidelne prijatá , rovnako ako u zdravej výživy , ako je uvedené vyššie . Lieky vám pomôže sa budete cítiť oveľa lepšie . • Vždy sa uistite , že jesť jedlá na čas , v skutočnosti jesť menšie jedlá po celý deň tiež pomáha pri normalizácii hladiny cukru v krvi diabetes . Bolo by tiež vhodné začleniť bielkovín a tuku vo vašom občerstvenie, ktoré pomáhajú udržiavať hladinu cukru v krvi stabilnú . Ideálne občerstvenia sú mandle , tofu , mrkva palice a iné orechy . • Uistite sa , že začatie aktívny životný štýl , ak ste tak už neurobili , pretože to je dôležité najmä pre tých , ktorí majú vysoký diabetes hladinu cukru v krvi . To vám pomôže udržať hladinu stresu dole , ako aj zvýšiť svoje telesné procesy a obeh na pomoc pri trávení telesných cukrov . • Vyhnite sa nezdravé návyky , ako je alkohol a fajčenie , za každú cenu . Fajčenie je škodlivý najmä pre tých , ktorí trpia vysokou úrovňou diabetes cukru v krvi , pretože zužuje krvný obeh a povedie k vzniku srdcových ochorení . Tí , ktorí majú diabetes , sú náchylnejší na ochorenia srdca , takže by ste mali byť veľmi opatrní . Len preto , že je potrebné sa vysporiadať s diabetom hladinu cukru v krvi , neznamená , že váš život má prestať byť príjemné . Len sa uistite , že budete dodržiavať všetky požadované opatrenia , jesť zdravo , a vziať si lieky a doplnky
By : . Neelima Reddy