Šesť spôsob , ako Hold Your Beautiful Life

Každý , kto chce používať minimálne prostriedky na dosiahnutie najväčšej účelu stravy je tiež spôsob , ako sa často používajú . Mnoho ľudí zaujíma , ako rôzne diétne úpravy pre dosiahnutie účelov zdravie . V skutočnosti , táto metóda nie je ťažké , v súlade s nasledujúcimi tento recept , ako dlho budete robiť , oh úžasné prínosy pre zdravie . Ako sa hovorí : Obchod je obchod . Tak nech nás z " jesť " začal . Na pitie pár súst polievky pred jedlom vypiť niekoľko súst polievky pred jedlom , namažte ústnej dutiny pažeráka , aby sa zabránilo suché tvrdé potraviny stimulovať ciest sliznicu tráviaceho , vedie k jedenie jedla , po riedenie a miešanie , podporujú trávenie a absorpcie . A pôst polievka , polievka môžu byť rovnomerne rozptýlená v tenkom čreve , živiny sa ľahko vstrebáva . V kontraste , jedlo polievka je zdravý spôsob stravovania škodí , a to nielen zrieďte polievka bola dobre stráviteľné zmiešané chymus , sa zriedi žalúdočné kyseliny potrebné pre trávenie potravy , ktoré ovplyvňujú trávenie . Jesť správne poradie by malo byť : polievka , zelenina , ryža , mäso , ovocie po 1 hodine . Pravidelné ocot varenie dishesVinegar obsahuje 20 aminokyselín a 16 druhov organických kyselín , je výživa a zdravie a zdravej výživy korenia , to je prirodzené baktérie " zabijak " . Pri varení , dať trochu octu , aby jedlo a vitamín vitamíny rozpustné vo vode B C , chemická štruktúra sa stáva stabilný, nie je ľahko zničený varenie a môže byť celá rada vitamínov v potravinách a kompletnejšie anorganické soli a stopové prvky zachované . Popoludňajšie malé matice arašidy , slnečnicové lieskových orechov vlašské orechy a iné orechy , píniové oriešky , gaštany , bohatý na kyselinu linolovú , kyseliny linolénovej a ďalších zdraviu prospešných mastných kyselín , prispievajú k fyzickému rozvoju a fyziologickej regulácie , môže tiež oddialiť starnutie . Okrem toho , vzhľadom k hard - shell orechy mimo , nemusíme sa obávať , rezíduí pesticídov a ďalších otázkach bezpečnosti potravín . Tmavo sfarbená zelenina jesť tma je tmavo zelená zelenina , oranžová červená fialová čierna a inej zeleniny . Určite úroveň nutričnú hodnotu zeleniny , hlavne vidieť , stopové prvky a vitamíny prospešné pre človeka počtu aktívnych zložiek . Vedci zistili , že čím tmavšie , zelenina , tým vyššia je jeho nutričná hodnota , farba , tým viac svetla na jeho výživnú hodnotu je nižšia . Ak chcete zvoliť ľahké mäso meatMeat možno v zásade rozdeliť do troch kategórií : Typ mäso kategórie hydiny rybolovu . Bývalý môže byť odvolával sa na ako červené mäso , biele mäso , posledné dva možno nazvať . High - proteín s vysokým obsahom tuku kategórie mäso , s vysokým obsahom bielkovín s nízkym obsahom tuku hydiny a rybolov . Ale len v morských rýb a kôrovcov medzi DHA a EPA , na ľudské zdravie , je veľmi užitočné . Takže živín zloženie , štyri nohy na ( mäsa ) , nie je možné porovnávať dve nohy ( hydiny ) , nemal porovnať dve nohy nohy ( rybolov ) . Čoskoro pohár zeleninovej šťavy Keď viete , čo je za deň je najlepšie jesť ovocie ? Odpoveď je : ráno . Najlepšie záujmy ráno jesť vstrebávanie živín ovocie , účinnejší , tým viac zliav neskôr . Tak prečo piť džús ? Pretože náš žalúdok trvá asi 1 hodinu stráviť ovocie , Ak Juice ovocie , iba 10 minút do tenkého čreva môžu byť absorbované . Spolu so šťavou z ovocia a zeleniny , pretože sú podobné potravín výživy , ako sú všetky obsahujú veľké množstvo vitamínov a malé množstvo minerálnych látok , ale nie sú rovnaké , kombinácia živín bude bohatšia spolu .
By : Cherish