Úzkosť a depresia - . To je oveľa viac spoločného , než si myslíte

Je len prirodzené , že cíti smutný alebo strach niekedy . Každý , kto je rodič obavy o svoje deti . Každý , kto stratil niekoho , kto bude mať slzu . To je normálne a nevyhnutné. To sa stáva každému , a ak môžete povedať " nie ja kamarát " , potom všetko , čo môžem povedať , je , " Bude , rovnako ako že Boh stvoril malé zelené jablká " . Avšak , keď budete starať po celú dobu o každú maličkosť a ste vždy smutné , potom možno , len možno , že máte záujem s úzkosťou a alebo depresie . To môže ovplyvniť , ako sa správať , ako si myslíte , čo si myslíte o sebe a ako sa vzťahujú k ostatným . Je to len vtedy , keď si uvedomíte , čo sa to sakra deje a rozpoznať niektoré z príznakov , môžete začať s tým niečo urobiť it.You by si mohol myslieť si , že ste jediný , kto sa cíti alebo zažíva tieto pocity depresie a alebo úzkosť . Avšak , depresia a úzkosť patrí medzi najčastejšie duševné zdravotné problémy , s ktorými sa mladí ľudia dnes . Odborníci odhadujú , že asi 20 % až 25 % ľudí na svete bude v určitej fáze svojho života skúsenosti úzkosť alebo vzdať sa boja s depresiou . Niektoré chudobné duše prejsť both.You nie sú alone.What myšlienky sa ti honí hlavou na dennej báze ? Ste pozitívne alebo negatívne mysliteľ ? Budem niekedy porozprávať s niekým , a poď! Pocit vyčerpania . Dôvodom je všetko , čo hovorí o temnej a ponuré . Veci boli horšie pre nich a oni mohli vidieť nič zlepšenie v budúcnosti . Oni ľutovať toľko vecí , ktoré ste urobili v minulosti , a majú pocit , že sú absolútnou failure.Others som naraziť sú tak obavy , čo si ostatní myslia o nich , že majú problémy sa teší život . Sú príliš bojí hovoriť " vypískať " medzi ľuďmi , alebo sa snaží robiť niečo nové , v prípade , že urobíte chybu . To je to , ako si myslíte , že ovplyvňuje spôsob , akým sa cítite . To tiež ovplyvňuje spôsob , akým ste behave.Someone , ktorý putuje okolo premýšľať negatívne celý deň sa bude správať podobným spôsobom . Budú mať tendenciu pohybovať sa pomaly , chýba motivácia robiť čokoľvek , a majú tendenciu ustúpiť od svojich priateľov a rodiny . Niekto , kto sa obáva o všetkom , čo bude nervózny , nervózny hľadajú a majú tendenciu , aby sa zabránilo zmiešaniu s ľuďmi , alebo ísť do crowds.Thinking ako, že po celú dobu sa nakoniec bude vyberať svoju daň na tele . Niektoré tie viac obyčajné fyzické príznaky sú zmeny v spánku , zmeny chuti do jedla , telesných funkcií a energetických hladín . Tieto príznaky nemusia byť tak zrejmé ostatné, ale každý vie , že ich vlastné telo , a keď veci sú amiss.Odds je , že keď ste dole , ustarostený , obťažoval , podráždená alebo zúfalý pre nejakú dĺžku času , ľudia okolo vás sa bude ovplyvnený či už máte v úmysle aby sa to stalo , alebo nie . Bez toho, aby to vedeli , mohli by ste byť viac citliví na to , čo ľudia hovoria na vás . Môžete byť podráždený po celú dobu . Tie nemajú tendenciu komunikovať . Ty si tak hanblivá , že máte tendenciu vyhnúť sa spoločenských aktivít dohromady . To si vyberá svoju daň na ľudí , ktorých poznáte , a zvyčajne tak na ľudí , ktoré milujú most.If si môže vzťahovať na všetko , čo bolo vyššie uvedené , potom prvou úlohou je vyriešiť príznaky depresie a úzkosti . Ak ste zistili , ako to ovplyvní vaše myslenie , vaše pocity , vaše vzťahy a vašej fyzickej bytosti potom môžete začať čeliť výzvam prekonávaní prekážok alebo dôvody vašich problémov . Ak máte bojovať s úzkosťou alebo depresiou alebo obaja potom stačí si uvedomiť , že nie si osamelý cudzinec v tom všetkom . Táto choroba je oveľa častejšie a rozšírenejšie , než si myslíte
By : . Stephen Reeves