Duševné úzkosť - Tipy od najlepší priateľ človeka

Duševné úzkosť môže premeniť aj tie mäkký osobu do klbka nervov zdanlivo cez noc . Táto transformácia na osobu prešpikovaný vysokou úzkosťou , je pravdepodobné , že k zmene správania na mieste , kde kedysi mierne vychovaný zábava človek premení v niekoho oveľa menej príjemné byť okolo . Na druhú stranu, ak si pes zažil traumu pôjdu na vrtí svoj ​​príbeh , rovnako ako tomu bolo deň predtým . Ale prečo ľudské bytosti s vynikajúcou jazykových zručností a mozgovej sily majú tendenciu konať tak oveľa horšie ? Mohol by sa práve veci , ktoré nám dáva náskok pred našimi domácimi miláčikmi skutočne na príčinu mentálnej úzkosti ? Niektorí odborníci veria , že toto je naozaj case.Don ' t zle , váš pes alebo mačka ešte dostane strach . Ale ich úzkosť nastane iba vtedy , keď prídu do styku s skúsenosti , ktoré im spôsobujú bolesť alebo nepohodlie . Jeden zrejmý príklad by bol výlet k veterinárovi . Avšak , ich dve nohami majstri začať obávať o udalostiach dávno pred tým , než skutočne nastanú . Tie nemusia byť schopný spať kvôli vlastnej uložené duševnej úzkosti jednoducho preto , že šéf bol v zlej nálade včera , len aby zistil , kedy dorazí , všetci v strese , bez spánku , že on je s úsmevom a teší sa na to ide hladko dnes . Ďalšou výhodou naši maznáčikovia majú na nás je , že vo všeobecnosti majú málo výčitky . Jasne , že vyzerala celkom výčitky , keď zachytil pomocou nášho nový pár bežeckých topánok ako žuvacie tyčinky , ale len s trochou času a povzbudenie , že topánka nehoda stane vzdialenou spomienkou . Ale pre ľudí s mentálnym úzkosti môžu byť stále prenasledujú udalosti , ktorá sa stala pred rokmi , a zakaždým , keď sa nad tým zamyslíte , že začnete cítiť úzkosť . Ak si myslíte , že o tom naše domáce zvieratá sú väčšinou oveľa šťastnejší ako my , že je , ak boli hrozne týraní pre roky opúšťajú nezmazateľnú jazvu v ich psychike . Aj v týchto extrémnych prípadoch miláčikmi sa odrazí späť rýchlejšie , s menším duševnou úzkosťou . Priznajme si , že ľudské bytosti majú tendenciu sa báť veľa, stále posadnutý predstaviť hrôzy ďalej dole po ceste života , po celú dobu bývanie na ich minulosť shortcomings.When vaše priniesť prípadné budúce katastrofy , ako aj nedostatkov z minulosti do tu a teraz ste prináša duševné úzkosti na vašich dverí a pozýva ju na šálku kávy . Tento typ správania môže pokaziť aj ten najšťastnejší okamih v čase . Poďme preskúmať niekoľko spôsobov , ako byť viac ako naše domácich miláčikov, a hovoria , že nie pozvať duševnej úzkosti do našich životov . * Žiť život jeden okamih v čase , pobyt zameraný na tu a teraz . * Zažite prítomný okamih podrobne pričom v pachov , pamiatky , zvuky a pocity dotyk a pocit , že sú súčasťou každého okamihu . * Môžete sa tešiť len krátko , používať to ako snímku , a potom sa rýchlo presunúť späť do súčasnosti * Nezabudnite , že samotné myšlienky neodrážajú realitu a skúsenosti ; . Veď sú to len myšlienky * Majte na pamäti , že len málo prítomné momenty . naozaj neznesiteľné . Je to proste naša tendencia k poškodeniu súčasnosti s myšlienkami o budúcnosti alebo minulosti , zväčšiť duševné anxiety.What iné? Niekedy aj keď žijete v prítomnom okamihu duševnej úzkosti sa môže stať ohromujúci vyžaduje ďalšiu pomoc . Pre niektorých bolo , že ďalšiu pomoc nájsť v podobe prírodných prostriedkov pre duševné úzkosti obsahujúce také divné znejúce zložky ako mučenky , levandule a medovky . Pre ďalšie behaviorálna terapia sa môže ukázať ako odpoveď . V každom prípade , ak duševná úzkosť je ohromujúci vám , že je dôležité hovoriť s profesionálne nájsť odpovede skôr skôr ako neskôr
By : . RD Hawkins