Ako vyliečiť záchvaty paniky prirodzene a zbaviť sa úzkosti

V snahe zbaviť sa úzkosti musíte najprv vyliečiť vaše záchvaty paniky . Tu zistíte , prečo , a o prírodné technika , ktorá pomáha eliminovať vaše panike attacks.When ste v dobe , vo svojom živote , keď váš stres a úzkosť sú vyššie , než sú normálne , môžete utrpieť strašné záchvaty paniky . záchvat paniky je názov pre súbor príznakov , ktoré Vás , ktoré pochádzajú z ničoho , a spôsobí , že myslíte , že môžete byť s vážny útok nejakého druhu , ktorý vás nechá myslieť , že by ste mohli umierať aj . Typickými príznakmi sú , pevne na hrudi , bolesť v hrdle , nepravidelný alebo závodné tlkot srdca , teplej a studenej bliká , dýchacie ťažkosti , plytké rýchle dýchanie , brnenie , nevoľnosť , závraty , točenie hlavy , pocit je oddelený od reality , a samozrejme , pocit nejakej hroziacou skazou . Tak čo sa to tu deje ? Mnoho ľudí trpí záchvatmi paniky , keď sa ocitnú v stresových situáciách , ako je sedenie skúšku , jazdu v dopravnej špičke , nákupy v preplnených supermarketoch , ísť na pohovor , rozprávanie na verejnosti , atď Teraz , zvyčajne , mali by ste zvládnuť to bez utrpenia útok , takže to , čo je teraz inak ? Rozdiel je v tom , že máte vysoké hladiny úzkosti , že keď stres z týchto typických situácií je pridaný na vrchole , tlačí vaše celkové úrovne úzkosti do takej miery , že vaše prirodzený obranný mechanizmus tela " vníma " tento náhly nárast úzkosti ako signál , že ste v smrteľnom nebezpečenstve . To potom vyvoláva jeho " boj alebo útek " response.This je prvotný obranný mechanizmus použitý pre takmer okamžite predsedu ľudského tela , a to ako fyzicky , tak psychicky , aby boli schopní lepšie postaviť a bojovať , alebo sa otočiť a utekať pred nebezpečenstvom , a preto " boj alebo rokov . " Za týchto okolností reálne nebezpečenstvo , fyzické a duševné zmeny sa vyskytujú veľmi rýchlo v tele , ale človek v nebezpečenstve , je už bojuje , alebo utekať , takže naozaj nie je vedomá them.But , kedy je spustená reakcia vo vás v okolnostiach , si nie sú vedomí akéhokoľvek fyzického nebezpečenstva , takže sa ani myslieť pozdĺž týchto liniek . Zmeny , ktoré nastanú preto sa " cítil " vami , teda vyskytnúť príznaky paniky attack.So , máte dve veci tu deje , vaše základné všeobecné úzkosť , a vaše výsledné záchvaty paniky . Teraz , ak ste boli , ako sa zbaviť vášho celkového úzkosti , mali by ste automaticky liečiť svoje záchvaty paniky , že jo ? Teoreticky , že má pravdu . Ale , aj keď sa sústredíte na svoje všeobecné úzkosti , svojho " strachu " mať ďalší záchvat paniky stať kedykoľvek, je neustále v nadväznosti na svoje úzkosti , takže je ťažké overcome.You vidieť , príznaky vaše záchvaty paniky sú tak hrozné , že zakaždým , keď trpí jeden strach z ďalšieho jedného len zvyšuje a neopustí ťa . Váš strach môže byť vedomé alebo nevedomé , ale ste povinní mať . A strach je veľká obava , že sa pridá k vašej už všeobecne vysoká anxiety.This mohol byť videný ako cyklus úzkosti , ktoré musia byť rozdelené , aby sa zabránilo ďalšej záchvaty paniky a eliminovať vaše obavy . Existuje názor , že , aby sa tak stalo , musíte najprv vyliečiť záchvaty paniky , čo potom umožňuje efektívnejšie zbaviť svojho anxiety.The nižšie uvedené odkazy sa dostanete na zdroj , ktorý vysvetľuje , oveľa lepšie ako ja môžete tu , úžasné techniky , ktoré vám pomôžu si to ...
By : John Cielo