Bolesť v krku alebo depresie ?

Často pacient príde sťažovať opakujúce sa stuhnutý krk alebo bolesti chrbta alebo bolesti svaly na nohách , ktoré sa zdajú mať žiadnu fyzickú príčinu . Keď sa ich spýtam , keď sú v depresii , pozerajú sa na mňa , ako keby som im povedal , že sa predstavovať si ich bolesť . Ich bolesti sú skutočné v poriadku , ale oni sú zvyčajne prekvapení , keď zistili , že depresia môže spôsobiť mnoho nejasných bolestí . Vedci teraz vedia , že bolesť a depresie majú rovnaké centrum v mozgu , ktorá ovláda náladu a jej chemické poslov serotonínu a noradrenalínu . Výsledkom toho je , že depresia môže spôsobiť fyzickú bolesť , keď sa tieto dve chemikálie ani regulovať samy . Rovnako tak , ak sa zraníte , alebo máte ochorenie , ktoré vytvára fyzickú bolesť , môže to spôsobiť depresiu . Štatistiky ukazujú , že ľudia s chronickou bolesťou majú 3 krát riziko vzniku psychických problémov , a to poruchy nálady a ľudia , ktorí sú chronicky depresii sa 3 krát riziko vzniku chronickej bolesti . Kombinácia týchto dvoch môže byť zdrvujúce pre postihnuté osoby . Čo robiť bolesti /Depresia SyndromeWhen pacient prichádza ku mne sťažuje na bolesti niekde , samozrejme , moja prvá reakcia je vyčerpať žiadne klinické dôvody pre to . To by mohlo prameniť z poškodenia nervov alebo svalov , napätie z cvičenia , ďalších ochorení , ako je ochorenie obličiek alebo artritídy , ktorá môže spôsobiť chrbta a nôh , alebo dehydratácia , ktorá môže spôsobiť oba kĺby a svaly kŕče a bolesť . Len prostý nedostatok spánku môže tiež spôsobiť svaly a kĺby bolieť . Bolesť z choroby alebo zranenia je zvyčajne akútne , alebo náhly nástup , a môžu vyústiť v chronickej bolesti v priebehu času . Ale bolesť , ktorá prichádza na postupne ako malé bolesti a bolesti , ktoré rastú na chronickej bolesti môže v skutočnosti byť spôsobené depresiou . Príznaky chronickej bolesti sú : • bolesť , ktorá trvá dlhšie ako 6 mesiacov po úraze • bolesť , ku ktorej dochádza z niečoho , čo nie je normálne bolestivý • Hypersensation - byť príliš citlivé na bolesť . Keď nemôžem určiť fyzickú príčinu pre pacienta chronickej bolesti , potom začnem pozerať na pripojenie depresie . Ak je v depresii pacienta , často povedia , že som sa cítil dole v poslednej dobe , ale existujú aj iné Tell Tale príznaky , ktoré môžu pomôcť odhaliť ju . Jedná sa o : • Nezáujem o bežných veciach , • Neschopnosť spať • Neschopnosť sústrediť sa • Smútok alebo nadmerný plač • Hmotnosť sa mení • Nízka spotreba energie hladiny liečbu bolesti /DepressionAlthough priamou príčinou nebola stanovená , fibromyalgia je pravdepodobne príkladom toho, ako depresia sa môže prejavovať vo fyzickej bolesti . Skúšky sa zvyčajne nevykazujú žiadnu fyzickú ujmu na tkanivá , ale vyšetrenie odhalí skutočné a konkrétne neha body po celom tele . Liečba sa obvykle skladá z oboch liečenie fyzickú bolesť analgetikami , svalové relaxanciá , horčíka , a snaží sa priebeh antidepresív tiež . Ako liečiť fibromyalgia môže byť vzor , ako je potrebné na liečbu iných bolesť /depresia poruchy tiež , že je liečiť , ako fyzickú bolesť , rovnako ako emocionálnu bolesť , depresia , tj individuálne . V časti II , budem s tebou hovoriť viac o niektorých rôznych typov liečby bolesti /depresie syndrómy , ale do tej doby je tu niekoľko vecí , ktoré môžete urobiť , aby pomohla sami cítiť lepšie : oSleep . Snažte sa získať dostatok spánku každú noc . Ako som už povedal skôr , môžu nedostatok spánku spôsobiť veľa tuhosti a bolesti kĺbov a svalov , a to najmä vo viac ako - 40 ľudí . Ak máte problémy so spánkom , skúste trochu teplého mlieka s trochou škorice v tom , Rooibos čaj , alebo môžete dokonca chcieť vyskúšať over - the - counter dočasnú podporu spánku rozbiť nespavosť vzor . oNutrition . Uistite sa , že máte dostatok draslíka , horčíka a vápnika , ako deplécie v týchto živín môže vaše svaly kŕče a bolesť . Sú myorelaxanciá prírody . Príliš nízke sacharidy môžu okradnúť tieto minerály z vášho systému rovnako . Menopauzálny ženy môžu trpieť väčšou stratou minerálov rovnako . oDehydration . Kvapaliny mazať svoje svaly , kosti a kĺby . Ak sú deficitného v nich z toho , dostatok pitnej vody denne môže viesť ku všetkým druhom bolesti a zlé kŕče v noci . oExercise . Aj keď vaše nohy krk a chrbát možno vás bolelo , bude pohyb pomáha uvoľniť stuhnuté svaly . Plávanie je vynikajúci cvičenie , ktoré pomáha unkink stuhnuté svaly a vám umožní presunúť svoje telo bez vplyvu stresu a napätia . Cvičenie tiež produkuje viac samotných neurotransmiterov zodpovedných za vypnutie /zapnutie depresie a regulačné odozvy bolesť , serotonínu a noradrenalínu . Pravidelné cvičenie môže tiež pomôcť vám zaspať ľahšie . Mark Rosenberg , MDInstitute zdravého starnutia
podľa : Mark Rosenberg