Odstrániť Sociálna úzkosť - Prevziať späť kontrolu nad svojím životom

Ste jedným z mnohých , ktorí sa cítia nepríjemne , keď hovorí s ľuďmi ? Cítite sa osamelý ? Myslíte si dosť otáčať pozvánky dole ? Ak áno čítajte ďalej a dozviete , ako odstrániť sociálne úzkosti ..... Som si istý , že viete , že sociálna úzkosť ( SA ) je druh fóbie , ktorá spôsobuje vysokú mieru úzkosti v určitých situáciách . Aj keď to môže byť desivé , že je liečiteľná . Ak ste hľadali spôsoby , ako odstrániť SA zo svojho života len predstaviť dobu , kedy sa môžete tešiť na večer von , ísť do svojej obľúbenej reštaurácie a stretnutie s novými ľuďmi na večierkoch , bez toho, aby pocit úzkosti . Premýšľajte o tom, ako dobré to bude cítiť , keď nemáte alebo hľadať dôvody , prečo nemôžete prijať tie pozvánky , alebo vyhovárať , že sa cítite zle ? Pri jednaní s SA je dôležité si uvedomiť , že tak , ako si myslíte , že môžete ovplyvniť , ako sa správať , tu je príklad : Zoe sa veľmi snažil , aby sa zabránilo toľko spoločenských stretnutí ako je to možné . To zahŕňalo pracovné udalosti , chodiť k lekárovi alebo zubárovi a dokonca aj rodiny gatherings.When tvárou v tvár situácii , že bol nepríjemný Zoe používa sa obávať , že ľudia sa s ňou súdiť , myslí jej hlúpe a nudné * Využila sa červenať , triasť a pot spôsobuje ju čistiť tvár , keď hovorí . To malo opačný účinok , že by chcela a bude upozorňovať len na ňu . * Vzhľadom k tomu , že sa obával , že bude musieť rozprávať s ľuďmi na kávu /obed Zoe odmietol ísť do seminára pri práci . Po ďalšom presadzovaní okolo nej si bola istá , že je prehliadaná bol v niektorej časti kvôli tomuto . * Mala by sa vyhovárať , aby nechodil von hovorila , že je chorá , alebo mal ďalšiu schôdzku . * Vyhnúť športové aktivity , ktoré by dali jej nový impulz , a odmietol jej sused je pozvať , aby sa do nového koníčka . * Aby ste nemuseli pozdraviť známeho Prešla ceste . To by boli vyriešené len hovorím Ahoj , keď kráčala svižne okolo , žiadnu potrebu konverzácie , ak sa necítila až dátumom , ako Zoe si myslela , že aj jej zmenil fyzicky a cítila * Dizzy * prepotený a hot * roztrasený * Sick * bolo ťažké breathHer energetickej hladiny sa stal veľmi nízka , pretože ona sa vyhnúť činnosti , ktoré sa kedysi tešili tak dlho . V dôsledku toho Zoe cítil unavený veľa na time.Zoe často používa na rezanie konverzácie krátke v snahe dostať sa čo najskôr , pretože jej úzkostlivé pocity to malo negatívny vplyv na ľudí , zisťujú jej hrubý a standoffish.Any tohto znieť povedome ? Nemusí to byť takto , je možné odstrániť sociálna úzkosť a dostať sa späť do svojho bývalého self.Everyone je iný , svet by bol nudný miesto , keby to nebola pravda . Len si predstavte , keby sme všetci vyzerali rovnako , oblečený rovnaký alebo boli v rovnakej výške ? Presne tak , to nie je možné , v tomto svete existujú protiklady , ľudia sú vysoké , krátky , extroverti a introverti . Niektoré folk veľa hovoriť , niektoré hlasné , iní dávajú prednosť pobytu mimo svetla reflektorov a nemôže byť stredom pozornosti . To neznamená , že nikomu ľudí, ktorí sú prirodzene tichý a plachý potrebuje cítiť hlúpo , nudné alebo nedostatočné akýmkoľvek spôsobom . Ak nemáte pocit , že to potom môžete vykonať zmeny
By : . Joanne Whyte