7 tipov , ako zvládnuť preddôchodkovom depresie

Ste už päťdesiat , a už teraz sa už pýtať sami seba na otázku , " Čo budem robiť , keď pôjdem do dôchodku ? " Dôchodok v skutočnosti spôsobuje veľa stresu , a bohužiaľ , máte pocit , že ešte predtým , než sa to stane . Stanete úzkosť alebo dokonca v depresii , a ak nie je vyriešiť svoje problémy hneď , to mierne emócie má - k - byť sa stáva nebezpečné a deadly.Here sú top 7 tipov pri prekonávaní depresie : 1. Ušetrite až alebo investovať . Jedným z vašich najväčších obáv je vaše financie . Budete môcť prežiť s vašou dôchodok a poistenie ? To je dôvod , prečo ešte predtým , než odídete do dôchodku , mali by ste začať šetriť veľa peňazí . Je to tiež najlepší čas investovať do niekoľkých typov portfólií , ako sú podielové fondy, akcie , dlhopisy a Môžu zarábať veľa peňazí s čo najmenším úsilím . 2. Začnite dobrovoľníctva. Je odchod do dôchodku takže máte pocit , neproduktívny , alebo bezcenné ? Dobrovoľník v organizáciách , najmä v tých , ktoré viete , že môžete výrazne prispieť . Ak ste psychológ , pozrite sa na anti - násilie centier . Ak máte hlbokú lásku pre domáce zvieratá , platí v útulkoch . Dobrovoľníctvo robí si uvedomíte , že ste stále počítať za niečo . 3. Prineste si oveľa bližšie k svetu . Vyhnite sa čoraz viac depresívne tým , že je sám . Obklopte sa s rodinou a priateľmi , alebo si priniesť oveľa bližšie spoločnosti . Ak sú vaše deti sa usadil v Ohiu , zvážte kúpu nehnuteľnosti tu . Vy a váš partner môže kúpiť byt v metropolitných mestách , kde zdrojom zábavy sú aplenty.4 . Plánujte dopredu . Miesto premýšľanie o tom , čo už nemôže robiť po odchode do dôchodku , snívať o tých , ktoré môžete . To je najviac ideálny čas , aby sa viac oplatí , a to najmä pre seba . Už teraz si môžete naplánovať cesty , záľuby a aktivity , ktoré nie sú sledované kvôli práci . Než sa nazdáte , môžete sa dočkať , až retire.5 . Majte sa fit.Compounding váš stres je choroba . Myslíte si , že o svoje dôchodkové fondy bude fuč . Nemôžete naozaj žiť svoje zostávajúce roky naplno . Začať starať o seba viac ako starnú . Jedzte správny druh stravy , cvičenia , aby sa vaša myseľ upozornenia čítaním , a udržiavať pozitívny výhľad do života . 6. . Priebežne inšpirovať sa . Keď depresia kopy , mali by ste sa inšpirovať oveľa ťažšie . Ahoj , tvoj život nekončí pri odchode do dôchodku . Ale ak táto myšlienka naozaj nie je drez , možno budete chcieť používať podprahové vnímanie . Odvolával sa na ako afirmácie , môže podprahové správy motivovať jednotlivca , aby sa to najlepšie , čo môže byť zmenou ich súčasné negatívne myseľ - súbor . Tie sú najlepšie spolu s vizualizáciou . Ak máte pocit , dole , počúvať podprahové oznámenia , ktoré prinášajú posolstvo nádeje , prijatie , a self - love.7 . Boj depresii . Tam je vždy depresia hotline môžete vytáčať , ak potrebujete s niekým porozprávať . Môžete si tiež pozor na varovné príznaky depresie . Ak máte pocit , menej spoločenskí , náladový , násilný , alebo hlboko smutný väčšinu času , požiadať o odbornú pomoc
By : . Nelson Berry