Páči diétne obmedzenia skutočne pomôcť deťom s ADHD ?

Nie všetci lekári , odborníci na výživu , a rodičia sa zhodujú , pokiaľ ide o tému diétne obmedzenia ako liečbu ADHD . Podľa Národného ústavu pre duševné zdravie , rozsiahla štúdia o tom , čo sa nazýva Feingold typu diéty ukázala , že niektoré diétne obmedzenia pomohli zlepšiť symptómy ADHD , ale nikdy do tej miery , že podmienka je vyliečiť . ( Weathers , 2011 ) Avšak, rodičia sa často domnievajú , že je potrebné ďalšie úsilie , aby videli , čo efekt diétne obmedzenia môže mať na ich child.The Feingold typu diéty sa skladá z odstránenia bežných alergénov , ako sú pšenica , vajcia , mliečne výrobky , orechy , Ostatné orechy , nightshades ( zemiaky , paradajky ) a kukurice . Tieto potraviny sú odstránené zo stravy dieťaťa úplne a potom postupne znovu zavedená . Pozor , je vedený k pomôcť určiť , ktoré potraviny , aby príznaky horšie . Tento prístup je praktický a odhalí diétne obmedzenia , ktoré môžu pomôcť v danom child.However , tam sú početné iné nutričné ​​aspekty , ktoré neboli nikdy formálne zohľadnili s výnimkou pár vyvolených lekárov , ktorí sa na postoj verejnosti informovať rodičov detí s ADHD , že skutočným problémom je to , čo sa deti neje . Skutočnosťou je , že štandardné americká strava ( SAD ) je hrubo nedostatkom základných živín . Existuje mnoho potravín , ktoré by deti mali jesť , ale tieto potraviny nie sú súčasťou ich stravy . Ak sa potravinová alergia je objavená a potvrdená lekárom , až potom by mal byť potraviny eliminated.To začať robiť skutočný rozdiel v stravovacích návykov vášho dieťaťa , urobiť jednu jednoduchú vec : odstrániť balené , spracované potraviny , rýchle občerstvenie a umelých farbív . Má sa za to , že to je náročná úloha pre rodičov , pretože deti môže byť veľmi náročný . Nevzdávajte sa , odborníci uviedli , že to môže trvať niekoľko pokusov , rovnako ako 10-12 krát , zaviesť nové potraviny do vášho dieťaťa diet.Next , pridajte celé potraviny do jedálnička vášho dieťaťa a sú doplnky stravy , ktoré môžu pomôcť . Multivitamín je v poriadku , ale veľa na trhu , obsahujú príliš málo každej živiny ( 100 % RDA /RDI /kg je založený na normách uvedených pred pol storočím ) . Nájsť všetky prírodné žuvacie multivitamíny bez umelých farbív a príchutí . DHA , dôležité mastné kyseliny sa bežne vyskytujú v rybách , je ďalším dôležitým doplnkom . Pomáha vytvárať zdravú mozgovú cells.Dr . Phil McGraw , obyčajne známy ako " doktor Phil " , má jeden z najviac primeraných prístupov k ADD /ADHD stravy podporou využívania celých potravín v strave po potravinové alergie , boli vylúčené . On a Dr Lawlis , tvorca Diéta plán Hero sa obaja zhodli sa odborníci na výživu po celom svete , že najdôležitejšou otázkou , ktorú treba riešiť , je odstránenie balené , spracované , farebné , sušené alebo vo fľašiach balenú potravín . Jedná sa o " nezdravé potraviny " , ktoré majú byť vylúčené zo stravy dieťaťa s ADHD a zo stravy pre celú rodinu , aby išli príkladom . Je to jednoduché ... ak to nebude vyzerať ako zelenina , obilie , ovocie , strukoviny , čerstvé zdravé mäso ( žiadne nugety akéhokoľvek druhu ) , alebo koreňa a potom sa zbaviť toho . To môže alebo nemusí byť liek , ale zdravší životný štýl určite pomôže celá rodina udržať energiu a riadiť potrebné pre správu príznaky ADHD
By : . Cathryn Harper