Informácie o krvný tlak

Čo je krvný tlak ? Krvný tlak je sila krvi proti svojim stenách tepien . Ak máte Váš krvný tlak kontrolovať čítanie má dve čísla , jeden hore a jeden dole . Horná číslo je váš systolický tlak . To je sila krvi v tepnách , keď vaše srdce bije . Spodná číslo je vaša diastolický tlak . To je sila krvi v tepnách , keď srdce sa uvoľní v - medzi beaty . Normálny krvný tlak by čítanie 120 /80 alebo nižší . Vysoký krvný tlak by čítanie 140 /90 alebo vyšší . Ak máte vysoký krvný tlak , ste na vyššie riziko cievnej mozgovej príhody alebo choroba srdca a obličiek . Veľa vecí môže spôsobiť vysoký krvný tlak , vrátane telesnej aktivity , tabaku a alkoholu , stresu a vašej strave . To sú len pár vecí . Niektoré zdravotný stav a lieky môžu spôsobiť vysoký krvný tlak . Vysoký krvný tlak môže spôsobiť , že vaše telo má určité účinky . Napríklad to môže spôsobiť mŕtvicu . Vysoký tlak môže spôsobiť oslabenie cieva rozbiť spôsobuje , že sa krvácanie do mozgu , čo ponecháva iba tie zdvihu . Vysoký krvný tlak môže tiež niekedy spôsobí , že vaše cievy v očiach ku krvácaniu alebo prasknutiu . Ak sa to stane , váš zrak bude rozmazané alebo zhoršené , a môže dokonca viesť k oslepnutiu . Ďalším dôvodom je najlepšie udržať kontrolu na vašom krvnom tlaku . Spolu s cievnej mozgovej príhody alebo ochorenie obličiek vysoký krvný tlak , môže tiež spôsobiť srdcový infarkt . Vaše tepny sú to , čo prinesie krvi prenos kyslíka do srdcového svalu . Ak je vaše srdce nie je dostatok kyslíka zažijete bolesť na hrudi . Ak je prietok krvi zastavený , rovnako zažijete infarkt . Srdcové zlyhanie je veľmi časté u ľudí s vysokým krvným tlakom . Jedná sa o veľmi závažný stav , kedy srdce nemôže pumpovať dostatočné množstvo krvi dodávať potrebám vášho tela . Nikdy nie je príliš neskoro začať prevzatie kontroly nad vaším zdravím počnúc krvného tlaku . Každý , kto sa môže vyvinúť vysoký krvný tlak , dokonca aj deti . Je častejšia u Afroameričanov k jej rozvoju . Mnoho Američanov sa bude vyvíjať vysoký krvný tlak , zatiaľ čo oni starnú , ale to neznamená , že je to zdravé . Obezita hrá úlohu pri vysokom krvnom tlaku . Ak ste cez váhu ste na vyššie riziko , že vysoký krvný tlak , rovnako ako mŕtvica alebo srdcové ochorenia . Snažte sa prísť aspoň desať kíl a to pomôže znížiť krvný tlak významne. Jesť zdravú stravu , je skvelý spôsob , ako znížiť alebo kontrolovať váš krvný tlak . Obmedzte príjem soli a sodíka a zaviesť viac čerstvého ovocia a zeleniny do svojho jedálnička . Akonáhle si vytvoriť svoj ​​zdravý jedálniček , budete mať menej starostí o rozvoji vysokého krvného tlaku . Vždy by ste mali mať svoj ​​krvný tlak kontrolovať na svojich pravidelných návštev u lekára . Ak máte vysoký krvný tlak a majú obavy , môžete ľahko sledovať z domova . Ak to chceš mať svojho lekára pozrieť na vaše monitorovacie doma zariadení s cieľom pomôcť zabezpečiť , že je účinný a že ste sa to správne . Majte prehľad o svojich meranie krvného tlaku , takže môžete vidieť , čo pomáha a čo nie . Niekedy sa sám pravidelné zmeny životného štýlu nepomôže , rovnako ako by v kombinácii s krvný tlak lieky . Váš lekár bude schopný povedať , čo je najlepšia voľba pre vaše potreby bude
By : . Jeremiah Slivka