Ako znížiť krvný tlak prirodzene - Aj Did

Close windowArticle previewHow na zníženie vysokého krvného tlaku prirodzene - Aj Did It . - By : Jack ViljoenHigh krvného tlaku , vysoký krvný tlak , alebo akýkoľvek názov hovoríte , je príznakom , že niečo nie je v poriadku s vaším zdravím . Ale pamätajte , že je to len symptóm . Veľmi vážne symptom.High krvný tlak nie je príčinou vášho poklesu zdravie a pohodu . Je to znamenie , že vaše telo volá o pomoc ! Toľko ľudí sa prekonať strach , keď sa "objaví " , že majú vysoký krvný tlak alebo vysoký krvný tlak . Verdikt : krvný tlak lieky po zvyšok svojho života ! So všetkými negatívne vedľajšie effects.No , nie je to doživotný trest . To nie je koniec . Ak to je vľavo untreated.There je lepší spôsob . Všetky prírodné bez vedľajších účinkov . HBP je zvyčajne výsledkom neopatrnej životného štýlu . Vysoký krvný tlak nemôže byť spájaná s nedostatkom liekov . . . Nemusíte drogy . Musíte obráťte sa na svojho praktického lekára pre istotu , ale aby bolo jasné , že si prajete sledovať prirodzenou cestou , s jeho /jej pomoc . Môžete znížiť krvný tlak naturally.I nie som zdravotné podstaty a ako taký nemôžem predpísať akýkoľvek lekársku pomoc . Ale , môžem s vami podeliť, ako som porazil hypertenzie prirodzene . Existuje mnoho , mnoho svedectiev druhých , ktorí urobili už pred same.Six rokmi , vo veku 59 , som zistil , že som mal vysoký krvný tlak . Veľmi vysoká . Neboli zistené žiadne príznaky . Len som mal pocit , aby si to skontrolovať . Zavolal som priateľ náš , ktorý bol Senior ošetrovateľstva sestra v miestnej nemocnici , dohovorila schôdzku a prásk ! 190 /90 . Len o rok pred tým som bol na kontrole a môj krvný tlak bol normálny 120/80.She ma chcel poslať k lekárovi pre lieky . Jej slová boli niečo ako : " Ty si infarkt hľadá miesto , kde sa stalo . " Odmietol som . Čítal som dosť o krvný tlak lieky a negatívna stránka effects.Why náhlu zmenu vo svojom krvnom tlaku ? Zmena životného štýlu . Áno ! Z mnohých dôvodov , môj životný štýl sa menil v priebehu obdobia asi rok . Pre celý príbeh ma navštív Squidoo objektívu ( pozri nižšie ) , ale tak ako tak , tu je to , čo som urobil znížiť svoj ​​krvný tlak prirodzene , .. , Bez by nejaké drogy - Vystrihnite normálny stolný soľ a používa morská soľ veľmi striedmo . Moja žena začala používať len pol lyžičky soli v jej varenie - . Trikrát denne som sa zmes dve čajové lyžičky medu , ¼ až ½ lyžičky Epsom soli ( zdroj horčíka ) a dve čajové lyžičky jablčného octu v polovici pohár vody - . Ate dva banány denne . Good draselný . Tiež zemiaky - . Začíname opäť pri svojej vitamíny . Denné dávky : . Multivitamínový a minerálny , 6000 mg Vit C , 25000iu Vit A , 600 až 1200iu Vit E , Vit B vysokú účinnosť , 1200 mg vápnika a Omega 3 - Vrátil som sa do posilňovne . 40 minút kardio a silový tréning 5 krát týždenne - . Nikdy som jedol nezdravé potraviny , takže moja strava bola ok.After štyri mesiace môj krvný tlak sa znížil na 125 /75 . Ošetrovateľstvo sestra hore bol ohromený . Na začiatku , keď som začal svoj ​​režim som chodil denne a potom raz týždenne po dobu prehliadky . Zakaždým , keď bol nižší a lower.High krvný tlak nie je choroba , je to varovanie , že niečo je zle vo vašom tele . To môže byť porazený ! Urobil som to , a tak sa tisíce ďalších . Nenechajte obetí obavy z neprijatia lieky . Prirodzený spôsob je lepší , trvalý a bez vedľajších effects.Your zdravie je určite vaše najväčšie bohatstvo . Tvoj život nemá zmysel , ak vaše zdravie , je problém . Váš prioritou číslo jedna v živote by malo byť vaše zdravie . Nemôžete stráviť kvalitný čas s rodinou , alebo dopredu svoju kariéru , alebo si nič iné v živote , ak ste položil sa na nemocničnom lôžku alebo ... no poďme radšej nehovoril it.As som povedal predtým , ja nie som zdravotník . Ak je váš krvný tlak je vyšší ako normálne , potom je nevyhnutné , aby si vyhľadajte lekársku pomoc a radu svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti . Nikdy by ste nemali začať diétu alebo cvičebný program , bez predchádzajúcej konzultácie s kvalifikovaným zdravotníckym professional.Category systolický ( horný číslo ) , diastolický ( dolný rad ) Normálny Menej ako 120 a menej ako 80PR hypertenzia 120-139 alebo 80 - 89High krvi pressureStage 1 140 - 159 alebo 90 - 99Stage 2 160 alebo vyšší , alebo 100 , alebo higherGet zapojený do činností , ktoré si oddýchnuť . Hľadať spôsoby , ako zmierniť a znížiť stres , po práci sa prejsť miesto sedí v prednej časti televízora . Hrajte sa s kids.There mnoho spôsobov , ako môžete znížiť stres , ako je chôdza , meditáciu alebo pri počúvaní relaxačnej hudby , aby sa zmiernilo stresujúci deň . Ak si to môžete dovoliť , pripojiť telocvičňa . Nemôžem dostatočne zdôrazniť , že je dôležité urobiť si čas na odpočinok každý deň . Dôraz je kladený denne . Uvidíte čísla falling.Here , aby sa na vaše zdravie . Znižovať krvný tlak prirodzene
By : . Jack Viljoen