Aké sú niektoré z účinných domáce opravné prostriedky pre hypertenziu ( vysoký krvný tlak ) ?

Jedna z najlepších vecí , pre liečbu hypertenzie samozrejme je , že aj lekári budú súhlasiť , že je veľa non - farmaceutické vecí , ktoré môžete urobiť pre zníženie krvného tlaku . Nižšie sú uvedené niektoré z dobre známych účinných domáce opravné prostriedky na liečbu hypertension.Hypertension domáce liek # 1 : Cesnak - jeden z najúčinnejších a populárne bylinný doplnok k dispozícii . To funguje zázraky pre vašu krvný tlak a pomáha tiež znižovať hladinu cholesterolu . Jedzte medzi jeden až štyri strúčiky cesnaku denne . Tým sa zníži systolický krvný tlak 5 až 11 bodov a diastolický tlak až do 5 bodov . Ak nemôžete jesť cesnak - potom cesnak supplements.Hypertension domáce liek # 2 : Hawthorn - veľmi dobre viem , bylina používa v Európe na liečbu kardiovaskulárnych problémov . Oni naturallly rozšíriť cievy , takže to funguje veľmi podobne ako konvenčne ACE inhibítory liekom ( bez vedľajších účinkov ) . Odporúčaná dávka je 100 až 250 mg trikrát daily.Hypertension Domáce liek # 3 : Vitamín C - 500 miligramov doplnkom Vít . C denne bolo zistené , že zníženie krvného tlaku o 9 % Hypertenzia Domáce liek # 4 : TEA - Podľa štúdie vykonanej na Tchaj - wane , pitie ako malý ako pol šálku zeleného čaju a čaju oolong po dobu jedného roka by mohli znížiť vysoký krvný tlak . až o 50 % . Je povzbudzujúce správy a je potrebné zvážiť nahradenie svoje nealkoholické nápoje s tea.Hypertension domáce liek # 5 : GINSENG - Take 1,5 g červeného ázijské ženšenu trikrát denne . To bude moderovať svoju krv pressure.Hypertension domáce liek # 6 : voda - Vedenie hydratované , je dôležitá , ale ďalší prínos pre pitnú vodu je , že pomáha zbaviť sa toxínov z tela , najmä nadbytok sodíka . Mnoho ľudí s vysokým krvným tlakom sú citlivé na sodík. Pitie až 8 pohárov vody napomáha odplavovanie sodíka a iné odpadové produkty zo svojho body.Hypertension domáce liek # 7 : Vápnik - je veľmi dôležitá pre znižovanie vysokého krvného tlaku , okrem udržiavania kostí a zdravé zuby . Odporúča sa , aby sa 1250 miligramov denne . Osem uncí vápnik - obohatené pomarančovým džúsom poskytuje 250 mg , šálka nízkotučného alebo odtučneného mlieka má 300 miligramov . Tieto potraviny sú tiež vysoký obsah vápnika - brokolica , mliečny výrobok ( s nízkym obsahom tuku ) , losos , špenát , tofu , pomarančový džús a cereal.Hypertension Domáce liek # 8 : kajenské korenie - Cayenne pomáha zlepšiť krvný obeh a udržiava naše cievy z kalenie a je jedna z najlepších vecí , ktoré môžete podniknúť , aby pomohol Vášmu telu znížiť krvný tlak . Zmiešajte lyžičku kajenské korenie do pohára s vodou a piť dvakrát denne . Niektorí ľudia dávajú prednosť , aby sa v horúcej vode s trochou citróna alebo honey.Hypertension domáce liek # 9 : Jablčný ocot - s vysokým obsahom vitamínov ( vit. C , A , E , B1 , B2 a B6 ) a živín ( draslík , horčík , meď ) a bolo zistené , zníženie vysokého krvného tlaku . Zmiešajte 2 polievkové lyžice v ôsmich uncí vody a pridať trochu medu podľa chuti . Niektorí ľudia tiež pridať do strúčik cesnaku pre väčší prospech
By : . Cristina Chase