Ako znížiť vysoký krvný tlak bez použitia lieky

V priebehu dlhodobého vysokého krvného tlaku môže znížiť kvalitu života a skracuje to značne. Vzhľadom k rozsiahlej propagačné kampane ľudia sú teraz viac dbať o tejto skutočnosti aktívne usilovať o zníženie ich vysoký krvný tlak , ak sú tu smolu , že sa to condition.The farmaceutický priemysel bol hlavným prispievateľom v boji na zníženie krvného tlaku , výroby a distribúcie široká škála hypertenzia lieky , ako sú : Diuretiká , ktorá spôsobí , že vaše obličky k uvoľneniu sodíka a vody v moči , čo znižuje objem a tlak krvi . Alfa - blokátory , ktoré blokujú hormón noradrenalín od sprísnenie svaly okolo žíl a arteries.ACE ( angiotenzín konvertujúci enzým ) inhibítory , ktoré chráni vaše telo pred produkovať angiotenzín II . ( Angiotenzín II pôsobí naša ku zúženie ciev ) Central pôsobiacich liekov , ktoré majú vplyv na tú časť mozgu , ktorá zrýchľuje srdcovú frekvenciu a sťahujú cievy , čím teoreticky , opačný efekt spomalenia srdcového rytmu a uvoľnených ciev . Blokátory kalciových kanálov , ktoré inhibujú vápnikové ióny od vstupu do bunky a svaly okolo ciev , čo má , aby im pomohla uvoľniť srdcovej . Beta - blokátory , ktoré blokujú adrenalínu ( epinefrínu ) , čo má za následok spomalenie srdcovej a ciev k rozšíreniu . Teraz je bežnou praxou v modernej medicíne predpísať jednu alebo kombináciu týchto liekov pre ľudí s diagnózou vysokého krvného tlaku . Avšak to nie je tak jednoduché . Existuje celý rad problémov , s použitím hypertenzia lieky ako jeden a iba liečbu vysokého krvného tlaku . Po prvé , hypertenzia lieky liečia príznaky , ale nie príčinu . Oni budú často znižujú krvný tlak , ale iba vtedy , keď budete aj naďalej brať ich každý deň - po celý zvyšok svojho života . Ak prestanete užívať je bez použitia inej krvný tlak , znižuje prostriedky , že sa vráti späť do svojej predchádzajúcej úrovne . Stručne povedané , hypertenzia lieky môže byť schopný trik vaše telo do zníženie krvného tlaku , ale oni robia nie vlastne dostať na príčinu a dostať svoje telo späť do zdravého balance.Another problém s hypertenziou lieky , je vedľajšie účinky . Zoznam negatívnych vedľajších účinkov spojených mnohé z týchto liekov je veľmi dlhý . Medzi najčastejšie z nich patria : pretrvávajúci suchý kašeľ , bolesti hlavy , búšenie srdca , nevoľnosť , priberanie na váhe , zníženie libida , depresie , nespavosť , dýchavičnosť a sinus congestion.Lastly , štatistiky ukazujú , že viac ľudí na vysoký krvný tlak lieky , umiera srdce - súvisiace s chorobou než tých , ktoré nie sú na týchto liekov . Samozrejme to neznamená , že hypertenzia lieky sú príčinou predčasných úmrtí . Ale ak si myslíte , že ste sa predĺži svoj ​​život tým , že ich budete chcieť reconsider.Now za dobré správy . Nemusíte brať hypertenzia lieky na zníženie krvného tlaku . Som živým dôkazom tejto skutočnosti . Z nebezpečne vysokej hladiny krvného tlaku okolo 200 /120 rozsahu sa mi podarilo v priebehu posledných šiestich mesiacov znížiť svoj ​​krvný tlak k zdravému 120 /80 rozsahu . A ja som dosiahol tohto zníženia krvného tlaku iba pomocou diéty a cvičenia . Žiadne lieky . ( Skúšal som drogy na prvom mieste - . To nie je práca pre mňa ) , krvný tlak redukčnú diétu zahŕňa jesť menej spracované potraviny s vysokým obsahom soli , trans - tuky a nasýtené tuky a nahrádzať je s viac základných prírodných surovín . Existuje celý rad potravín , ktoré môžu znížiť krvný tlak , ale faktom je viac varenie doma a menej jesť pri restaurants.Exercises , ktoré znižujú hladinu stresu tiež pomáhajú znižovať vysoký krvný tlak . Pomalé dychové cvičenia boli stále väčšiu obľubu . Testy k záveru , že tým , že jednoducho 15 minút denne na relaxáciu a dych v pomalom rytmický vzor môže pomôcť znížiť krvný tlak pomerne výrazne v priebehu času . Telesné cvičenie bude tiež zníženie vysokého krvného tlaku . Jogging , horolezectvo , telocvičňa pracovať - čo dostane vaše srdce bije a vaša krv v žilách pomôže dostať vaše srdce a telo späť do rovnováhy . Ak váš nie je pripravený vyliezť na Mount Everest , žiadne starosti . Dokonca aj každodenné prechádzka okolo bloku je užitočné pre zníženie krvného tlaku po time.How znížiť vysoký krvný tlak prirodzene je naozaj veľmi jednoduché . Dobrá diéta , telesné cvičenie a zníženie stresu je všetko , čo je naozaj potrebné . . Practised dôsledne a dokonca aj najviac neústupný vysoký krvný tlak by sa malo začať vracať dole
By : Glasiad