Jedlo a jeho vplyv na vysoký krvný tlak

Mojím cieľom v mojom živote a v mojej kariére , je pomôcť ľuďom vyliečiť sa s prírodnými metódami . Tým , že svoje telo zložiek potrebných k pomoci sa späť k zdraviu , pomáhate sami získať zdravie bez moderných liekov . Nie všetky lieky sú zlé , ale väčšina niesť zoznam vedľajších účinkov , ktoré sú niekedy horší ako choroba sa lieči . Krvný tlak liek je široko predpísané a široko používané lieky , vzhľadom k veľkému počtu obyvateľstva , ktoré trpia vysokým krvným tlakom . Bohužiaľ pre svojich zákazníkov , tieto lieky majú nežiaduce vedľajšie účinky , ktoré môžu poškodiť ste horší ako vysoký krvný tlak sám . Dvaja z najhorších vedľajších účinkov sú mŕtvica a infarkt myokardu , s ďalšími efektmi od nevoľnosť , bolesti kĺbov , únava , bolesti hlavy , závraty , a sexuálne dysfunction.However , je to pre mňa dôležité poznamenať , že aj keď som sa odradiť od užívania liekov pre krvný tlak , je potrebné pokračovať v užívaní je , ako je predpísané , ak váš lekár už predpísal je na vás . Miesto zastavenia lieky , ktoré môžu byť škodlivé pre vaše zdravie , poraďte sa so svojím lekárom okamžite , ak ste trpia vedľajšími účinkami , alebo ak by ste chceli pokračovať v prírodnej liečivej liek instead.One jednoduchý spôsob , ako ľudia rozhodnú pomôcť ich vysoký krvný tlak je prispôsobením diétny plán . To je jednoduché urobiť , v rámci rozpočtu , a jedinec môže ešte udržať kontrolu nad ich zdravie . Vzhľadom k tomu , to je populárna téma s mojimi pacientmi , tu je len málo potravín Zistil som , že pomôže znížiť krvný tlak : Ako prírodné diuretikum , zeler vedie rebríček dobrých vecí k jedlu na krvný tlak . To je tiež povedal , aby mal negatívny kalorický efekt, čo znamená , že je potrebné viac kalórií , než stráviť ešte obsahuje . Jedzte to čerstvé alebo džús s mrkvou pre ďalšie denné zdravotné punch.Some liečitelia v nej odporučilo jesť papája na lačný žalúdok každý deň po dobu jedného mesiaca . Jesť papája každý deň v dopoludňajších hodinách po dobu jedného mesiaca , jesť sám , a zdržať sa jesť iné potraviny , najmenej dve hodiny po jedle na papája . Nič sa nevyrovná okamžité efekty - Ja som vlastne videl cesnak nižší krvný tlak minút po jedle . Skúste si to sami , zmerajte krvný tlak , jesť niekoľko strúčikov cesnaku , a potom testovať krvný tlak o 30 minút neskôr . Môžete jesť v jeho prirodzenej forme , alebo variť na večeru každý večer . Namiesto pridanie niečo do svojho jedálnička , skúste odpočítaním - znížením tuku , cukru a červeného mäsa v strave , môžete tiež pomôcť znížiť hladinu cholesterolu , rovnako ako kontroly help váš krvný pressure.For celkovú Stravovanie opraviť , skúste DASH stravovanie plán . Poskytuje konkrétny diétny plán a podávanie odporúčaní , aby vás k tomu , že správne voľby potravín . Táto metóda pomáha tým , ktorí trpia vysokým krvným tlakom , rovnako ako výhodné pre ľudí , ktorí mali pre- hypertenzia znížením ich krvný pressure.Eating potraviny , zložené z celých zŕn , surovej zeleniny , ovocia a non - tuku alebo nízkotučné mliečne výrobky sú súčasťou z DASH stravovací plán . Môžete tiež jesť malé množstvo tukov a olejov príliš . Zlé rozhodnutie vo svojej každodennej strave nie je jediná vec , ktorú spôsobujú vysoký krvný tlak . Stres môže byť tiež hlavným prispievateľom . Ak máte žiť bez stresu život a majú vysoký krvný tlak , snaží sa relaxovať a zvládať stres a možno práve zistíte , že Váš krvný tlak žne výhody ako well.By so zameraním na zvyšovanie príjmu vášho tela kyslíkom a odstránenie stresu , my hypertenzia No More program vám pomôže nižšia a udržiavať váš krvný tlak . V kombinácii so zdravou stravou vám umožní pozrieť sa na budúcnosť bez krvného tlaku lieky . Ak ste trpia , úprimne dúfam , že vám dá vaše telo príležitosť liečiť itself.EL331003
By : Christian Dobrý