Môžeš úprimne nižší vysoký krvný tlak prirodzene bez nákladných liekov na predpis ? Pre väčšinu ľudí , odpoveď je áno . Lieky na predpis sú drahé , a rastúci počet ľudí , ktorí nemajú poistenie dnes , pretože ekonomiky a straty pracovných miest . Niektorí ľudia nemajú brať lieky , ktoré sú predpísané , pretože nemajú peniaze . Tento článok prinesie na svetlo niekoľko príkladov toho , čo môžete urobiť , aby účinne nižšiu vysoký krvný pressure.Hypertension bol nazývaný " tichý zabijak " , a to naozaj je . Niektorí ľudia majú vysoký krvný tlak , a ani si to uvedomiť . To znamená , že je ideálny kandidát na srdcový záchvat alebo mŕtvicu . Vždy by ste mali kontrolovať krvný tlak občas , aj keď sa cítite dobre . Ak váš čítanie je nad normálnom rozmedzí alebo robíte sa beta - blokátory alebo iné predpisy , tu je niekoľko zaujímavých faktov : 1. Lieky na predpis sú často syntetické a jednoducho maskovať príčinu hypertenzie . Nežiaduce vedľajšie účinky , ako sú pretekárske srdce , bolesti hlavy a nevoľnosť sú časté , najmä u tých , ktorí sa beta - blokátory . 2. Zníženie úroveň stresu vám pomôže znížiť vysoký krvný tlak bez liekov , zvlášť keď robíte to v kombinácii s ďalšími opatreniami . Stres spôsobuje mnoho zdravotných problémov , a je jednoducho zlé pre you.3 . Znížiť na soľ a snackov , ktoré sú spracované . Skúste pridať viac čerstvé citrusové ovocie a zeleniny . Nielen , že budete znížiť vysoký krvný tlak , všimnete si , pokles vo vašom hladinu cholesterolu ako well.4 . Začleniť niekoľko relaxačných cvičení do vášho dňa . Jóga , hlboké dýchanie a pilates sú všetky techniky , ktoré vám pomôžu očistiť svoju myseľ a svoje telo . Stres môže byť značne znížený pomocou týchto measures.The vyššie sú len niektoré príklady z niektorej z jednoduchých krokov , ktoré môžete začleniť do svojho života , ktorý bude robiť veľký rozdiel vo vašom zdraví . Mnoho ľudí si naozaj myslí , že je ťažké spravovať svoje vlastné zdravie , ale je to naozaj simple.Are máte záujem dozvedieť sa všetko o tajomstve na zníženie vysokého krvného tlaku prirodzene bez liekov ? Ak sa rozhodnete , že syntetické lieky na predpis , ktoré sú potenciálne škodlivé pre vaše telo je niečo , čo nechcú , a ste unavení z míňanie peňazí , budú tieto prírodné prostriedky zmeniť svoj život | By : Tess Tackett