Široká prístup založený na prírodné prostriedky pre ochorenie srdca

Srdcové choroby zabije nás viac , než akékoľvek iné choroby . V skutočnosti , viac než vo všetkých typoch rakoviny dohromady . Niektoré varovné príznaky patrí angina pectoris , dýchavičnosť , opuchy , búšenie srdca , nezrovnalostí , maskáče , a točenie hlavy . Ale napodiv šanca sa stanú obeťou srdcovou chorobou majú veľa čo do činenia s určitým životným štýlom činíme . S tým na mysli realizáciu prírodné prostriedky pre srdcové choroby môže výrazne znížiť tie , šance na koronárne príhody . Či už sa začínajú všímať niektoré z príznakov vyššie , alebo sa jednoducho pri pohľade na prírodné prostriedky pre srdcové ochorenie , ako preventívne opatrenie , neexistuje lepší čas ako dnes začať na ceste k lepšej kardiovaskulárne zdravie . V tomto článku sa pozrieme na prírodné prostriedky pre srdcové ochorenia vo všeobecnom slova zmysle , vrátane vecí , ako je diéta a cvičenie . Takže ak máte pár minút čas , prečo nie začneme * Zvážte korenie jedlo s bylinkami - . Veľa zdravia srdca začína v kuchyni s nasýtených tukov je náš nepriateľ . Korenie potraviny s maslom , soľou , slaninou , alebo tukových kvapiek je už dlho štandardným postupom , ale naučiť sa používať zdravé byliny , ako je šalvia , bazalka , rozmarín a cesnak , ktoré budete používať prírodu , aby zdravé prírodné prostriedky pre srdcové choroby . * zostať aktívny - Podľa American Heart Association stáva sedavý je vážnou hrozbou pre zdravie srdca . Ako starneme , zdá sa , že dať cvičenie na zadnej horák . Možno , že nemáme toľko energie , koľko sme boli zvyknutí , stratil túžbu , nevidím zmysel v tom v našom veku , alebo snáď naše kĺby a orgány bolieť tak zlé z opotrebovania časom . Ale ak chcete znížiť riziko srdcového infarktu alebo mozgovej mŕtvice musíte nájsť spôsob , ako zostať aktívny * Cigarety zabijú vás - . Naozaj akýkoľvek typ zvyšuje tabakovému dymu ones šance na srdce a pľúcnych ochorení , a to je dôležité , aby kopať zvyk . Rovnako dôležité , aspoň z môjho pohľadu , je vyhnúť sa nebezpečnému pasívnemu fajčeniu , ktorý sa zdá niesť mnoho z rovnakého rizika ako fajčenie robí * Guggul guma , červená kvasnice ryža , a lecitín olej - . Jedná sa o tri viac dobre známe látky v doplnkovej prírodné prostriedky pre srdcové choroby . Tam je dobrý dôkaz k podpore ich účinnosť pri znižovaní vysokej hladiny cholesterolu v krvi , ktorá je jedným z hnacích faktorov upchatia tepien . Ďalšie prírodné látky stojí za to sa pozrieť na sú fytosterolov , tekvicový olej , a látka nájdená v pomarančovej kôry ( D - limonén ) * Vyvediem prút a navijak - . Kým lov na večeru znie skvele teoreticky , väčšina z nás by len chytiť susedstve mačku , ak by sme hodil linku do nášho dvorku . Takže miestny supermarket bude musieť stačiť pre túto chvíľu . Jesť ryby dvakrát týždenne , bolo preukázané , že vyvoláva mnoho zdravotných výhod , vrátane množstva v súvislosti s kardiovaskulárne zdravie . Zdá sa , že omega - 3 mastné kyseliny , nachádzajúce sa hojne v rybách môže konať tak , aby sa zabránilo zrážaniu krvi a môže obnoviť integritu vnútornej výstelky tepien , robiť to viac náročný pre plak vklady na form.What iného ? Existuje celý rad prírodných doplnkov pre zníženie cholesterolu hodných zreteľa , ktorý obsahuje veľa prírodných zložiek uvedených vyššie . Tieto cholesterol mlátiť prírodné prostriedky pre srdcové choroby môžu len stanoviť , že niečo navyše výhoda potreboval zvíťaziť v boji proti ochoreniu srdca a mozgovej mŕtvice
By : . RD Hawkins