Váš Hearts Dlhovekosť Mohol by to byť na vás závislí Poznať svoje Cholesterol čísla

Poznať svoje cholesterolu čísel je dôležitou súčasťou napĺňania dobré dlhodobé zdravie . Koniec koncov , ak neviete , aké sú vaše hladina cholesterolu čísla , ako by si možno zhodnotiť potenciálne nebezpečenstvo a vykonajte príslušné zmeny na zníženie rizika . HeartIf váš cholesterol je trvalo vysoko pravdepodobné , že výsledkom bude nahromadenie cholesterolu pozdĺž vnútornej výstelke tepien ( lumenov ) , ktoré dodávajú krv do srdca . To spôsobí , že srdcový sval , aby sa stal vyhladované pre kyslík , a zároveň museli pracovať všetci , že oveľa ťažšie zásobovať telo dostatočným množstvom krvi , živín a oxygen.Can opotrebenie srdca von ? Naše srdce pracovať tak efektívne , máme len zriedka považovať možnosť , že tento sval je možné jednoducho nosiť v čase a zlyhania . Keď ľavá strana srdca zlyhá , tekutina sa hromadí v pľúcach spôsobujúca dýchavičnosť a sipot alebo penivý kašeľ . Keď pravá strana srdca začne zlyhávať tekutiny nahromadenie ( edém ) sa začína objavovať v nohách , členky , nohy , pečeň , a belly.It je tiež dôležité poukázať na to , že priemerný zdravé srdce bije na približne 100.000 úderov za deň stráca asi polovica jeho čerpací výkon vo veku 80 rokov . Ak váš cholesterol je trvalo vysoká končiť v arteriálnej plaketu vklady pokles srdce môže byť oveľa rýchlejší , prípadne pri letoch mimo predpokladanú človek život . Hladiny cholesterolu , ktoré sú považované za nebezpečné highCholesterol hladiny sa meria v miligramoch na deciliter krvi ( mg /dl ) . Otázka väčšina ľudí chce vedieť , na akom mieste sa číslo mg /dl cholesterolu sa tak vysoká , že sa stane vážnym zdravotným problémom . Veľa bude záležať na cholesterol rizikovom profile človeka , ktorý zahŕňa také faktory , ako je vek , strava , rodinná anamnéza , fajčenie , cukrovka , vysoký krvný tlak , a nečinnosti . Ak máte jeden alebo viac z týchto rizikových faktorov znížiť hladinu cholesterolu bude musieť byť podstatne nižšia , ako niekto , kto má nulové rizikové faktory . S tým na mysli , poďme sa pozrieť na niekoľko čísel z American Heart Association , aký vysoký je v skutočnosti príliš vysoká /príliš nízka ( HDL ) pre tých , ktorí s jedným alebo nulové riziko factors.Your celkového cholesterolu je nebezpečne vysoká , ak váš celkový cholesterol je cez 239 mg /dl krvi , dobrý cholesterol ( HDL ) v 40 pre mužov a pre ženy pod 50 sa považuje za nebezpečne nízke , pretože zlý cholesterol ľubovoľný počet viac ako 150 je považovaná za vysokú s asi 100 považované za veľmi dobré , a nakoniec triglyceridy , s ničím viac než 199 putting kardiovaskulárne zdravie človeka pri risk.What možno urobiť pre zníženie hladiny cholesterolu a udržiavať srdce z opotrebovania dlho predtým , než svojho času ? bude Váš lekár by radi s vami spolupracovať na vytvorení akčného plánu pre váš cholesterol a dlhodobé zdravie srdca . To znamená , že tam je dobrá šanca , že niekoľko jednoduchých zmien životného štýlu bude navrhnuté ako je zostať aktívny , oprostenie od cigaretového dymu , efektívne riadenie váhu a jesť s nízkym obsahom nasýtených tukov /nízkym obsahom cholesterolu bohatá na ovocie , zeleninu a celá grains.Additionally , môže on /ona cíti , že je potreba lieky . Ak je to váš prípad , je pravdepodobné , že jeden z populárnych statíny lieky , ako Lipitor budú predpísané alebo snáď OTC doplnok znižovanie prirodzenej cholesterolu obsahujúce špecifické látky , ako je Policosanol , červená kvasnice ryža , alebo lecitín oleja
By : . RD Hawkins