Môže Jablká a artičoky Uložiť Your Heart ?

Po desaťročia sme povedali , že jesť veľa ovocia a zeleniny bude predchádzať rakovine , pomáha nám zostať tenký a elegantný , a odvrátiť podivné choroby , ako je krivica a beri - beri . Teraz sa zdá , ovocie a zelenina môžu tiež zabrániť srdcový záchvat a môže byť považované za zdravé srdce foods.In štúdie uverejnenej v European Heart Journal 18. januára 2011 , Francesca Crowe , z Cancer Epidemiology Unit na University of Oxford , Anglicko , viedol tím výskumníkov skúmanie záznamov o viac ako 300 tisíc ľudí vo veku od 40 do 85 zapísal do Európskej potenciálnym vyšetrovaním rakoviny a výživa . Sledovaní v priemere o viac ako osem rokov , populačnej štúdie zažil 1636 úmrtí na ischemickú chorobu srdca - typ , v ktorom nízky krvný zásobenie môže vyvolať srdcovú attack.It nebolo počet úmrtí srdca súvisiacich , ktoré prekvapili výskum tím , ale - bolo to ovocie predmetov " a zeleniny intake.The tím objavil odkaz na dávke závislú medzi ovocia a zeleniny a srdcovej smrti . To znamená , že čím vyššia je príjem , tým nižšia je riziko srdcového infarktu . Konkrétne , pre každý slúži predovšetkým dve porcie denne , riziko úmrtia na srdcový infarkt klesol o štyri percentá . Ľudia , ktorí spriemerovanie osem alebo viac porcií denne znižuje riziko o 22 percent.A " slúži " v tejto štúdii bola definovaná ako 80 g , alebo 2,8 oz - ekvivalent malého banánu , pol jablko alebo oranžovej , alebo na pol šálka brokolica stonky alebo mrkva slices.Crow varoval ľudí, aby predpokladať kauzálny vzťah , však. " Súvislosť medzi ovocia a zeleniny a rizikom ischemickej choroby srdca [ môže ] v dôsledku nejakej inej zložky stravy a životného štýlu , " povedala . Napríklad fanúšikovia ovocné a zeleninové len náhodou rovnaký druh ľudí , ktorí sledujú svoju hladinu cholesterolu a krvný tlak lepšie ako ostatní . Ďalší výskum by mal poskytnúť vodítka
By : . Dave Clemente