Podľa výskumov , strava je hlavným faktorom pri spúšťaní kyseliny refluxes . Jedlo , ktoré jeme , stimuluje žalúdok na výrobu kyseliny . Kyselina je dôležitou zložkou pre trávenie . To sa pokazí jedlo . Niektoré potraviny narúša rovnováhu tráviaceho systému a žalúdok overproduces kyseliny . Keď jete a ako jete , má priamy vplyv na príčinu tohto problému . Zmena spôsobu stravovania môže ukázať ako veľmi užitočné a pomôže tráviaci systém pracovať viac efficiently.Eating menšie porcie , žuvanie potravy dôkladne , pričom menšie sústa jedla bude veľmi užitočné pre tráviaci systém pracovať správne . Namiesto toho , aby tri jedlá za deň , radšej mať rôzne menšie jedlá . To prispeje k riedenie kyseliny bruško a udržať tráviaci trakt v pohybe . Udržujte najmenej dve hodiny , medzi posledným jedlom a pred spaním . Kým spíme kyselinu možno ľahko pohybovať smerom k hornej časti tráviaceho systému . Takže sa zabránilo spí po užití jedlo . Buďte si vedomí toho , čo jete . To vám pomôže , aby ste vedeli , aký druh jedla , ktoré sa stále viac kyseliny refluxnej problém . Udržiavať potraviny denník a poznačte si , čo jete . Jedzte potraviny , ktoré sú bohaté na vlákninu . Vlákno udržiava celý tráviaci systém pohybu a zdravé . Vyvarujte sa kofeínu , tučných jedál a sýtené nápoje . Vyhnúť sa nezdravé stravovacie návyky , bude určite predchádzať kyseliny svetlice - up . Ak sú vyprážané potraviny , korenené jedlá a nezdravé jedlo požití v žalúdku , bude to zvýšenie kyseliny tvorbu . Osoba trpiaci žalúdočných štiav , musí sa vyhnúť tomuto druhu príjmu potravy . Tieto potraviny vyvolať kyselinu do hornej časti tráviaceho system.Being vedomí o jedlo , ktoré jeme , je najúčinnejší prostriedok , aby sa zabránilo kyseliny refluxes . Je úplne prirodzené , že mnohí z nás sa zistí , že je veľmi ťažké žiť s vyššie uvedenými zábrany . Všetci vo všetkých prevenciu vyššie uvedené je jediný spôsob , ako sa vyhnúť kyslé časté refluxes . Ale stále existujú niektoré prostriedky , ktoré môžu udržať kyslé refluxes v check.1 . Ginger - S zázvor doplnok v pravidelných intervaloch zvýši produkciu tráviacich tekutín a slín . To zmierňuje zažívacie ťažkosti. Má protikŕčové pôsobenie na žalúdok . Jednoducho povedané to pomáha kontrolovať svalovú činnosť , ktorá môže mať vplyv na tráviaci trakt . Znižuje kyseliny refluxes a upokojuje kŕče stomach.2 . Švédska Bitter - Tento tradičný bylinný tonikum sa používa na riešenie tohto problému . V Európe , ľudia používajú túto bylinu z niekoľkých rokov . Je pracoval pre nich efektívne a to je dobre vedieť , liek v Europe.3 . Jablčný ocot - to by mohlo prekvapiť , že jablčný ocot je prakticky veľmi užitočné v tomto probléme . Ľudia sa môžu čudovať , ako jablkový ocot je užitočné , aby kontrolu tohto problému . Konzumácia to pomôže enzýmy rozkladajú potravu ľahko . To tiež udržuje kontrolu na výške produkcie kyseliny . Pomáha jedlo ľahko a rýchlo stráviteľné , a tiež zabraňuje acidity.4 . Milk - Mlieko je nápoj , ktorý je zvyčajne k dispozícii vždy v každom z nás chladničky . Pohár mlieka môže dať rýchlu úľavu . Kedykoľvek máte pocit , kyslosť alebo pálenie záhy , naliať pohár studeného mlieka a piť pomaly . Mlieko pomáha pri produkcii enzýmov a riedi kyseliny vyrobeného v stomach.5 . Voda - Môže to znieť prekvapujúce , ale voda je veľmi účinná v čase kyseliny refluxes . Osem až desať poháre vody , je veľmi potrebné, aby telo správne fungovať . Zohráva dôležitú úlohu pri trávení potravy vody . To riedi kyseliny a umyť všetko dole , ktoré by mohli byť príčinou problem.It je veľmi dôležité , aby náš tráviaci systém zdravý . Každá časť nášho tela závisí na jedlo berieme . Každý orgán je ovplyvnený našej tráviacej sústavy . Je-li jedlo štiepený správne rôzne časti tráviaceho ústrojenstva absorbuje potrebné prvky a dodáva energiu pre telo . Zažívacie ťažkosti a zlé stravovacie návyky , bude mať za následok v podobe kyslých refluxes . Takže byť vedomí pri jedle jedlo a žiť zdravý a bezproblémový život | By : . Dr Easton Patrick