Vylepšite sattva prispôsobením ajurvédskej životný štýl

V modernej dobe , je zrejmé , že väčšina chorôb , dokonca aj tie , ktoré sú fyzické povahy, majú korene v mysli . Bolo preukázané , pomocou klinických štúdií , že myseľ hrá dôležitú úlohu ako v prejave a liečbe chorôb . Niektorí odborníci dokonca ísť na to povedať , že všetky choroby vznikajú v mysli , alebo sub - vedomej mysle a tela je len obrazom priestor pre them.According na Ayurveda , myseľ má tri rôzne vlastnosti , známy ako gun , a to Sattva , Rajas , a Tamas . Myseľ dominantné Sattva je pokojný , uvoľnený a silný . V tomto stave , inteligencia je aktívna a je možné rozlišovať medzi to , čo je dobré a čo je zlé . Rajas je zodpovedný za aktívnu myseľ , ale keď Sattva je nízka a Rajas je dominantný , myseľ je negatívne aktívny a príde s robiť veci , ktoré môžu poškodiť telo . Tamas označuje inertná alebo matný stav mysle , a keď dominantný , generuje confusion.Modern potraviny a životný štýl všeobecne zvýšiť rajas a Tamas , takže myseľ príliš aktívny a zmätený . V tomto stave , naša inteligencia nepracuje správne . Výsledkom je , že jeme potraviny a robiť veci , ktoré spôsobujú nerovnováhu v normálne fungovanie nášho tela a mysle . Napríklad môžete často vidieť ľudia behanie so svojimi walkmany na , cvičenie pri sledovaní televízie alebo pri hlasnej hudbe ( v telocvičniach ) , alebo na sebe roztrhané a špinavé džínsy , atď To sú len niektoré prípady zmätených akcií , ktoré sú spôsobené vysoké Rajas a Tamas v mind.Low Sattva a vysokej Rajas a Tamas sú zodpovedné za spôsobenie rôzne psychické a fyzické poruchy . Podľa ajurvédy , jedna z hlavných príčin ochorení je " nepoužíva inteligencie " ( Pragyaparadha ) . Ľudské bytosti sú najinteligentnejší rasa na planéte . Ale my naozaj vždy použiť našu inteligenciu ? Možno nie , zvlášť keď sa jedná o naše vlastné telo a zdravie . Používame našu inteligenciu k riešeniu najzložitejších problémov v našom vonkajšom svete , ako je naša práca , financie , rodina , atď , ale keď ide o naše vlastné telo , nepoužívame ju . Dovoľte mi , aby som vám niekoľko príkladov , aby preukázal svoju point.In Indie , sa často stretávam pacientmi , ktorí prídu a sťažujú sa mi , že trpí vypadávanie vlasov , akné , pupienky , pálenie záhy , prekyslenie , pálenie v moči , pálenie alebo svrbenie na kože , horúce a spotené dlane a chodidlá , atď Keď sa ich spýtam , " Myslíte si , jesť chilli alebo pijú čierny čaj ( chai ) , " odpoveď je veľký " Áno " . Každý inteligentný človek , ktorý má teplo a pálenie v tele , nebude to chyba , pretože tam je už prebytok tepla /oheň v tele a chilli a čierny čaj ( čaj ) sú kúrenie v prírode . Existujú aj ľudia , ktorí mi hrdo povedať , že jedia " nezdravé " jedlo takmer denne . Slovo " junk " znamená odpad , tak v skutočnosti , oni hovoria , že " EAT GARBAGE " denne . Prečo by sa niekto s inteligenciou jesť odpadky ? Tak prečo nie my použiť našu inteligenciu , aby robili správne rozhodnutia pre naše duševné a fyzické zdravie ? Keď Sattva je nízka , naša inteligencia nefunguje a robíme veci , ktoré sú self - deštruktívne , alebo ktoré spôsobujú nerovnováhu v našich systémoch . Potom, čo je riešenie ? Je to jednoduché - zvýšenie Sattva vo vašom tele . Keď Sattva je dominantný v mysli , naša inteligencia riadne funguje a všetko je v order.The najlepší spôsob , ako zvýšiť sattva je tým , že veci , ktoré sú čisté , čisté a svieže . V Ayurveda , budeme uplatňovať pravidlo " , ako sa zvyšuje a opačných klesá " , čo znamená , že potraviny , veci a činnosti , ktoré majú podobné vlastnosti ako sattva zvýši , a tie s opačnými vlastnosťami sa ju znížiť . Čerstvé , prírodné , organické a vegetariánske potraviny zvyšujú sattva , a tak sa snažia zahrnúť ich do svojho jedálnička . Konzervované potraviny , staré udržiavané potraviny položiek ( Leftovers ) , spracované potraviny , potraviny , ktoré obsahujú chemikálie /konzervanty , vyprážané a silne korenené potraviny , nezdravé potraviny a mäso , atď , je potrebné sa vyhnúť , pretože zvyšujú Rajas a Tamas . Okrem toho , stimulanty ako kofeín ( káva , čierny čaj ) , alkohol , fajčenie , šumivé nápoje a lieky by mali byť tiež avoided.In Ayurveda , jedlo ( aahar ) je definovaný ako " niečo , čo ide do tela " . Takže , " jedlo " nie je obmedzený len na to , čo ide do našich úst , ale aj veci , ktoré idú cez naše oči , nos , uši alebo myšlienok . Takže , dávajte pozor na druh hudby , ktorú počuje , televízne relácie môžete sledovať , a myšlienky , ktoré vám prinesú do vašej mysle . Vyberte si hudbu , ktorá je upokojujúce ( klasické , duchovný ) , sledovať programy , ktoré vám relaxovať ( história, kultúra , humor, atď ) , použite upokojujúce vône a myslieť pozitívne . Tie budú pomáhať pri zvyšovaní Sattva.Lastly , zobrať dobrú starostlivosť o seba . Chráňte svoje telo a myseľ od vonkajších porúch , a užívať si života . Nezabudnite , že sme všetci " duše " - dočasné obyvateľov tohto orgánu . Jedného dňa , všetci z nás musí opustiť naše telo . Takže , čo je to boj o to , čo je to stres o to , čo je súťaž o ? Sme všetci v " tranzite " čaká na naše "lety " . Poďme si túto skvelú príležitosť ( tzv. life ) , urobiť niečo dobrého a pozitívneho . Poďme žiť s láskou , vzájomne si pomáhať a robiť niečo konštruktívneho . . Začnite odo dneška - sattvic jedlo ( aahar ) , sattvic životný štýl ( vihar ) , a sattvic myšlienky ( vichar ) , a budete môcť cítiť rozdiel v seba samého za jeden mesiac
By : janv Sharma