Viete , ako zistiť , vaše telo Veľkosť rámu ?

Ženy a muži majú rôzne telesné rámov a veľkostí . Telo je rozdelená do troch rámčekov a to : malý , stredný a veľký rám . Osoba s veľkým objemom tela rámu by vážiť inak ako človek s malou telesnou veľkosťou rámu v rovnakej výške . Dá sa zistiť , aký telo veľkosť rámu dvomi ways.Although existuje mnoho spôsobov , ako sa strata hmotnosti meranej pomocou výšky a hmotnosti osoby , veľkosť tela tiež potrebné vziať do úvahy . Rám telo je veľkosť je určená buď pre merací obvod zápästia alebo šírke lakťa . Meranie na zápästí je jednoduchšie , než meranie šírky lakti , ale šírka lakeť je presnejšia metóda . Metóda merania na zápästí : Zabaľte prstami a palcom jednej ruky na zápästie druhej ruky . To na najmenšie časti zápästia . Ak sa vaše prsty sa navzájom prekrývajú , máte malý rám . Ak sa vaše prsty sa neprekrývajú , ale dotýka palec , máte stredný rám . Ak sa prstami ani dotknúť a majú medzeru medzi nimi , potom ste veľký rám . Dokonca si môžete zmerať obvod zápästia s meracie pásky na určenie svojej telo rám size.For ženy : Ak je vaša výška je menšia než 5 stôp 2 palce : 1. Zápästie je menšia ako 5,5 palca je malý body.2 . Meranie na zápästí medzi 5,5-5,75 in . Je stredne frame.3 . Meranie cez 5,75 palca je veľká skupina frame.If vaša výška je medzi 5 stôp 2 palca až 5 stôp 5 palcov : 1. Zápästie je menšia ako 6 palcov je malé telo frame.2 . Zápästie meranie medzi 6-6,25 palca je stredné telo frame.3 . Meranie viac než 6,25 palca je veľký body.If vaša výška je viac ako 5 stôp 5 palcov : 1. Zápästie je menšia ako 6,25 palca je malý framed.2 . Zápästie meranie medzi 6,25-6,5 palcov je stredne framed.3 . Zápästie meranie cez 6,5 palca veľký Muži framed.For : Ak je váš výška je viac ako 5 stôp 5 palcov : 1. Meranie na zápästí medzi 5,5 palca a 6,5 palca je malý body.2 . Meranie na zápästí medzi 6,5 až 7,5 palcov je stredne frame.3 . Zápästie meranie viac než 7,5 palca je veľká skupina frame.Elbow Metóda merania : Pre meranie lakeť , vydržať ruku tak , že je rovnobežne so zemou . Dlaň by mala smerovať nahor . Potom pokrčte koleno tak , že predlaktia je hore . Nájdite úzku oblasť vášho lakťa tým palcom a prstami . Zmerajte toto použitie tape.For ženy : Stredná frame1 . Ak je vaša výška je 4 stôp 10 palcov až 4 stôp 11 palcov : Koleno Šírka medzi 57-64 mm.2 . Ak je vaša výška sa pohybuje medzi 5 stôp až 5 stôp 3 palce : Koleno Šírka medzi 57-64 mm.3 . Ak je vaša výška je medzi 5 stôp 4 palca až 5 stôp 7 palcov : Koleno Šírka medzi 60 až 67 mm.4 . Ak je vaša výška je medzi 5 stôp 8 palcov až 5 stôp 11 palcov : Koleno Šírka medzi 60 až 67 mm.5 . Ak je vaša výška sa pohybuje medzi 6 stôp až 6 stôp 4 palce : Koleno Šírka medzi 63-70 mm.For muža : Stredná Frame1 . Ak je vaša výška je medzi 5 stôp 2 palca až 5 stôp 3 palce : Koleno Šírka medzi 64-73 mm.2 . Ak je vaša výška je medzi 5 stôp 4 palce a 5 stôp 7 palcov : Koleno Šírka medzi 67-73 mm.3 . Ak je vaša výška je medzi 5 stôp 8 palcov až 5 stôp 11 palcov : Koleno Šírka medzi 70-75 mm.4 . Ak je vaša výška sa pohybuje medzi 6 stôp až 6 stôp 3 palce : Koleno Šírka medzi 70-79 mm.5 . Ak je vaša výška je medzi 6 stôp 4 palce až 6 stôp 7 palcov : . Koleno dych medzi 73-83 mm.The nad 2 metódy sa používajú na určenie vašej telesnej veľkosť rámu
By : Dr Andrew Napier