Zabráňte Zápcha a Dodge hemoroidy v rovnakom čase

Dodge Zápcha a Dodge Hemeroidy v rovnakú TimeEver od zápcha bola zdôraznená ako jedna z hlavných príčin hemoroidov , ľudia boli problematické presne určiť , ako sa môžu vyhnúť sa od získania zápchu - - a tým , uniknúť hemoroidy . Úprimne povedané , nie je to tak ťažké , ako si mnohí ľudia myslia , že je , a s kombináciou niekoľkých krokov , môžete obmedziť riziko , že bude musieť prejsť oboma týmito podmienkami ! Ak chcete začať robiť presne to , mali by ste sa najprv pozrieť na vašej diéty . Jedným z hlavných dôvodov , prečo jedinci nakoniec dostať zápchu je kvôli jednej veci : Ich strava majú nedostatočnú vlákniny v nich . Ak ste jedli priaznivý a vyváženú stravu ( s dostatkom vlákniny ) , vaše riziko sa zápchou by sa výrazne znížila , a tak sa snaží získať aspoň 20 až 30 mg vlákniny denne - a to buď prostredníctvom svojho potravinového plánu , alebo prostredníctvom ďalších doplnkov ak ste absolútne nutné to.At Zároveň by ste mali tiež sledovať to , čo jete v iných oblastiach too.Keep váš príjem cukru na minimum , spolu s akýmkoľvek iným nízkym obsahom vlákniny , alebo nie - vlákien potravín - najmä nezdravé potraviny ! Tieto druhy potravín by mohli byť priamo príčinou vášho zápchu , najmä ak budete jesť príliš veľa z nich , a príliš málo iné , zdravšie , options.Of samozrejme prítomný aj otázka hydratácie , ako zdravý ako v záujme riešenia tohto jedného mali by ste mať na pamäti navždy piť veľa vody , a vyhnúť sa látky , ktoré môžu spôsobiť dehydratáciu . V širokom pravidlo , niečo od 8 do 10 pohárov vody denne je optimálne , a medzi týmito dvoma najviac dehydratácia zložiek len asi sú : kofeín tak prínosná , ako alcohol.If môžete znížiť na tých pív po práci , a čoskoro na rannú kávu , zistíte výrazný improvement.All vo všetkých , realita je taká , že chcete byť zdravé stravovanie . Okrem toho , že keď budete tiež chcieť , aby sa dýchať zdravý v iných oblastiach , pretože to pomôže váš tráviaci systém , ako je zdravé , ako zlepšiť svoje celkové zdravé pohody . Ak ste vedúci zdravý životný štýl na celok , a cvičenie často , zistíte , že trápenie , ako je zápcha tak prínosná , ako hemoroidy nebudú sa vyskytnúť veľmi often.As posledná možnosť , ak ste vyskúšali všetko môžete aj vy ešte dnes skončiť čelí zlé záchvaty zápchy , potom je potrebné mať na pamäti , pomocou stolice zmäkčovadlá , ktoré môžu pomôcť nesmierne aj pre tie znepokojujúcich prípadov . Nepoužívajte preháňadlá keď - ! Môžu spôsobiť hnačku a v skutočnosti zhoršiť hemoroidy problémy , ktoré sú už prítomné riadiť týmito pokynmi a v žiadnom momente vôbec budete dýchať na zápchu zadarmo , hemoroidy bez života Ak chcete zistiť najlepšie prírodné liek na hemorhoids na adrese : http://hemorrhoidsnaturalcure.blog.com/
By : JL612