Zvonenie v ušiach príčinou je stres - ako sa dostať zvonenie v ušiach úľavu znížením stresu

Zvonenie v ušiach - tinnitus - má mnoho príčin , jeden z tých hlavných bytia stres a napätie vo vašom živote . Takže zníženie stresu , môžete mať väčšiu šancu dostať úľavu od zvonenie v ušiach . Tu budete mať niekoľko tipov , ako znížiť stres a napätie vo vašej priaznivo Kľúčovou vecou o tinnitus je , že to nie je problém , koreň , je to len symptóm iného problému . Príčinou zvonenie v ušiach , je základný problém alebo stav , ktorý aktivuje zvonenie . Takže jediný spôsob , ako sa dostať tinnitus úľava je riešiť základný problém . Tri titulok príčiny zvonenie uši sú stres , hluk , poškodenie sluchu a sinus problems.The dôvod , že stres je príčinou zvonenie v ušiach je to , že keď ste v strese , telo prirodzene vyvoláva chemické zmeny . Tieto zmeny môžu viesť k zníženiu obehu , vyšší krvný tlak a srdcová frekvencia . Jedná sa o známe triggery pre tinnitus . Tak , ako sa zbaviť stresu vo vašom živote vám môže pohybovať smerom k úplnému oslobodeniu od zvonenie vo vašom ears.There sú rôzne spôsoby , ako znížiť stres vo vašom živote . Jedným z najlepších spôsobov , ako je vziať oddychový čas každý deň vykonávať . V najjednoduchšom prípade by to mohlo byť len tak pre svižné 15 - 20 minút chôdze . Ak máte radi beh , potom dostanete školiteľov na a ísť si zabehať každý deň . Jazda na bicykli v parku alebo v prírode je ďalší skvelý spôsob , ako vykonávať . Byť vonku na dennom svetle pomáha zvýšiť vitamín D , ktorý je dôležitý too.As rovnako ako tieto cvičenia , môžete získať špeciálne relaxačné cvičenia , ktoré môžete vykonávať doma , alebo dokonca v kľudnom mieste v práci . Skôr než ísť do detailov tu môžete jednoducho urobiť on - line vyhľadávanie pre " stresu znižuje cvičenia " a budete mať celý rad cvičení , ktoré vám môžu pomôcť znížiť stres . Mnohé z týchto cvičení sa zameriavajú na kontrolované dýchanie a " vizualizácie " techniques.Many ľudia považujú jogu , meditácie a self - hypnózy veľmi silno k zníženiu ich stresu . Mohlo by to byť za váš čas vyhľadávaním odborníkov v týchto oblastiach v rámci miestnej komunity . Možno poznáte niekoho , kto už robí také veci , takže si s nimi pohovoriť too.Another spôsob , ako pomôcť znížiť stres , je zabezpečiť , že máte dostatočné množstvo dôležitých vitamínov . Jedným z najdôležitejších sú vitamíny B. Je známe , že nedostatok vitamínu B môže spôsobiť stres , takže uistite sa nabažiť tohto dôležitého vitamínu . Antioxidačné vitamíny C a E sú tiež dôležité , aby sa ubezpečil , dostanete to rovnako . Jedzte veľa ovocia a zeleniny everyday.Unfortunately , veľká časť našej stravy je v súčasnej dobe nedostatok vitamínov a ďalších živín a minerálov atď môžete vynahradiť to tým , že dobrý kvalitné doplnky stravy , ako je napríklad vitamín B komplex , vitamíny C , D a E , a zinok a horčík , atď Informujte sa u miestnej lekárne a poraďte sa so svojím physician.But , ako ste videli vyššie , stres je len jednou z príčin zvonenie uši . Pod titulky stresových , hluk poškodenie sluchu a dutín problémy , môžeme rozdelenie do vnútorného ucha infekcie , zlý krvný obeh , niektoré farmakoterapie , zablokované Eustachovej trubice , hlava /krk trauma , Ménière choroba , otoskleróza , atď Problém je však , že je niekedy ťažké zistiť skutočnú príčinu vášho tinnitus.So tým , že širší prístup holistický prístup k riešeniu zvonenie v ušiach príčiny , môžete zvýšiť svoje šance , že budú môcť odstrániť tinnitus navždy . Holistické liečenie berie do úvahy všetky aspekty vašej celkové telesné zdravie a pohodu , čo je dôvod , prečo to môže byť tak silný , že porazí v hučanie v ušiach ...
podľa : John Cielo