Sezónne afektívne poruchy príznaky a prejavy

SAD stojí nielen pre tento deprimujúce emotikon používa po celom svete , je to skratka pre veľmi časté poruchy : Sezónne afektívna porucha . Jeho meno pochádza zo skutočnosti , že trpí všeobecne zažiť nálady prepad , keď na jeseň alebo v zime comes.Though je ľahké sledovať , či iná osoba trpí touto poruchou , opak je pravdou , keď sa snažia self - diagnostikovať Váš zdravotný stav . Hoci odborná pomoc je vždy odporúča pri určovaní , či ste trpia SAD , mohlo by to byť dobré , aby nejasne odhaliť príčinu vašich zimné blues . Tým , mali by ste byť schopní pristupovať k lekárom za liečebné metódy , ako je psychoterapia alebo svetelnou terapiou pre SAD.So , tu je niekoľko rád, ako dávať pozor , aby zistiť , či trpíte SAD.1 . Emócie a moodSAD trpiace určite cítiť menej než perfektné , keď na jeseň alebo v zime príde . Vzhľadom k nedostatku slnečného svitu počas týchto období , pacienti zažíva všeobecný " modrá " , keď posledné uvedené obdobie príde ( čo je dôvod , prečo svetlo terapia SAD je predmetom mnohých vedeckých iniciatív ) . Ak zistíte , že máte pocit , podráždená alebo depresii iba v týchto obdobiach roka , je tu vysoká šanca , že by ste mohli byť trpí týmto disorder.2 . Chuť k jedlu a weightMonitor vaša váha . Mnoho SAD pacienti zažiť viac ako zdravá chuť do jedla , čo vedie k nadmernej telesnej hmotnosti počas týchto období . Niekedy je to preto , že niektorí trpia náhle ocitnú pod milosťou neodolateľné chute na jedlo . Ak si uvedomíte , že ste sa jesť viac ako obvykle , malo by byť poplašné zvony ringing.3 . Cirkadiánne patternsCircadian vzory ( spánok ) sú zvyčajne postihnuté ľuďom trpiacim na SAD . Veľa pacientov viac spať počas jesene a zimy , čiastočne kvôli letargiu , ktorá ich postihla . Okrem toho , nedostatok slnečného svetla by mohlo dochádzať k takej zmeny v spánok ( čo vedie k použitie svetelnej terapie pre SAD na liečbu týchto príznakov ) . Do prezrieť vaše správanie na spanie , a vyhľadať odbornú pomoc , ak si všimnete akékoľvek drastické changes.4 . Zvýšená irritabilityIf zistíte , štekať na svojich priateľov na priebehu ročných období uvedených žiadny dôvod , možno budete chcieť vziať na vedomie . Samozrejme , existuje mnoho dôvodov , prečo sa ľudia hnevajú sa navzájom , ale ak to nepríjemnosť vyzerá , že príde z ničoho , môžete byť trpia SAD.Do pochopiť , že tento duševný stav je liečiteľná s kombináciou psychoterapia , lieky , svetlo terapie SAD a celkovú relaxáciu . Ak zistíte , že ste trpia týmito príznakmi , a domnievate sa , že ste potenciálne pod rozmaru tejto poruchy , neváhajte sa obrátiť profesionálnu pomoc
By : . Ng Wei Lun