trávenie je častým problémom , a to je medicínsky známy ako dyspepsia . To sa odkazuje na stav postihnutých digestion.This bežná porucha je často spôsobené žalúdka . Nafúknuté kyslý pocit v žalúdku je príznakom indigestion.Feelings plnosti a zároveň má jedlo , nepríjemné plnosti po jedle alebo bolesť v hornej časti brucha , sú príznaky poruchy trávenia . To je bežné u dospelých , a to môže nastať raz za čas , alebo tak často , ako každý deň . Ak tieto príznaky pretrvávajú po veľmi dlhú dobu , je dôležité poradiť sa s lekárom pre diagnózu . Niekedy trávenie je spôsobená v dôsledku nejakého ochorenia v tráviacom systéme . To je pravdepodobne spôsobené tým , peptický vred , rakovina alebo abnormálna funkcia pankreasu alebo žlčových ciest . Vždy , keď je trávenie spôsobená v dôsledku týchto chorôb lekársky dohľad , je veľmi dôležité . Zvyčajne Zažívacie ťažkosti lieči , ak sú tieto choroby vyliečiť . Je je príčinou poruchy trávenia je neznámy a tráviaci systém je zdravý , môže to byť spôsobené uvoľnené alebo vylisované správanie brušných svalov . Je dobre známe , že žalúdok trávi a pohybuje sa jedlo do tenkého čreva . Keď brušné svaly sú uvoľnené alebo vyžmýkaný , nebude môcť pohybovať jedlo do tenkého čreva a trávenie sa vyskytujú v oblasti , kde sa stretne žalúdka do tenkého čreva . Za normálnych okolností , trávenie je spôsobené tým , prejedanie alebo jesť rýchlo , jesť jedlo bez žuvania to správne , nedostatok pohybu , jesť polovicu uvarené jedlo , alebo v dôsledku stresu . Ak sú opravené tieto chybné stravovacie návyky , príznaky poruchy trávenia zmiznú . U ľudí , ktorí trpia stresom sa odporúča pracovať na zníženie stresu . Zostavte si zvyk cvičenia pravidelne , pretože sa zníži nielen stres , ale tiež to pomôže pri správnej digestion.Sometimes pri trávení narúša bežnej dennej rutiny ; tieto prostriedky budú veľmi užitočné . 1. . Papaya je veľmi užitočné v procese správne trávenie . To tiež čistí žalúdok tým , že zvyšuje črevné pohyby . Užívajte jednu misku papája regularly.2 . Nasledujúca zmes je účinná na trávenie . Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu ajwain s pol lyžičkou soli kamennej . Už túto zmes , kedykoľvek máte pocit indigestion.3 . Užívajte jednu pohári vlažnej zriedenou masla mlieko , pridajte dve čajové lyžičky čerstvého koriandra šťavy . Pite toto riešenie vždy , keď budete chcieť zbaviť indigestion.4 . Pre správne trávenie potravy , pridajte dve až tri lyžičky škorice v jednom pohári vody . Vypite túto zmes po hodine jedlo . Škorica pomôže pri trávení potravy sa rýchlo a ľahko , a to tiež pomôže žalúdok presunúť trávenej potravy do malého intestine.5 . Pripraví sa zmes z nasledujúcich zložiek . Jeden a pol lyžičky drveného koriandru , 1 lyžička sušenej a práškového zázvoru , dva alebo tri kúsky klinčekov a tri semená kardamónu . Jedzte túto zmes , kedykoľvek máte pocit , plyn alebo indigestion.6 . Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu sójového oleja s jednou lyžicou cesnakového oleja . Jemne votrite brucho s týmto olejom . To je užitočné pri liečení indigestion.The vyššie uvedených odvolaní , sú veľmi veľmi efektívne vo väčšine prípadov . Vždy , keď symptómy pretrvávajú dlhšie ako 3 týždne ; konzultácie zdravotníckeho orgánu dohľadu sa odporúča pre diagnostiku iných chorôb tráviacej sústavy , ktoré spôsobujú zažívacie ťažkosti. Oprava v chybné stravovacie návyky , bude veľmi užitočné . Nejedzte v zhone , radšej vziať menšie sústa , správne žuvať každé sústo . Zacvičte si pravidelne . Cvičenie je veľmi užitočné ako pre náš tráviaci systém a naše telo . Ľudia s hektického rozvrhu musí znížiť ich úroveň stresu . Znížte množstvo kofeínu bohatých nápojov , ako je čaj alebo kávu . Obmedzte pitie alkoholu a tiež prestať fajčiť . Vždy , keď je porucha , ako trávenia liečení ako prírodných prostriedkov a zmeny životného štýlu , bude výsledok vo forme úplného vyliečenia problémov súvisiacich so zdravím . Takže sa snažím byť milý a ochotný , aby vaše telo | By : . Dr Easton Patrick