Získať najlepšie domáce opravné prostriedky pre svalové kŕče

Svalový kŕč je stav bolestivého vnemu spôsobené možnosťou natiahnutia alebo ďalšie kontrakcie muscles.The svalové kŕče spôsobuje problémy pre osoby v sediacej , chôdzi alebo rozťahovanie časť tela , ktorá je ovplyvnená kŕč . Všeobecne sú tieto kŕče v ramenové časti . Kŕč nastane , keď tam je zúženie krvných ciev , čo bráni správnej cirkulácii krvi za následok bolesti v danej oblasti . Neexistuje žiadny konkrétny liek pre prevenciu kŕč , takže domáce opravné prostriedky preukázať dobrú metódu prevencia svalovej cramp.The po domáce opravné prostriedky môžu byť použité na liečbu svalové kŕče : 1. Strata v elektrolytu a dehydratácia v tele , je hlavnou príčinou za svalové kŕče , takže príjem vody alebo iných tekutín rehydratáciu môže veľmi pomôcť pri zvyšovaní kvapaliny zložku tela , ale tekutiny , ako je alkohol alebo kofeínu nepomáhajú pri rehydratáciu tela a môžu mať dokonca negatívny účinok na organizmus . Pitná voda tiež vyplavuje toxíny z tela , ako sú toxíny majú tiež významnú úlohu v iniciácii svalové kŕče a tiež majú vedľajšie účinky , ako je toxémie . 2. Obuv použiť by mal mať správny tvar a mali by poskytnúť primeranú podporu tela ako nevhodnej obuvi môže zvýšiť šance na cramp.3 . Potraviny ako kukurica , strukoviny , pomaranče , brokolica , banány , hrozienka , ryby , hrozno , zemiaky , dáta a pod môžu veľmi pomôcť v prevencii svalovej cramps.4 . Zľahka masírovať oblasť svalové kŕče môžu poskytnúť úľavu na ňu a niektoré upokojujúce balzam by mala byť použitá pre masírovanie . Masírovanie by mali byť vykonávané v prirodzenom smere svalu . Rumatone Gold olej je vhodný pre uvoľnenie kŕčov . 5. Vhodný zdroj vápnika v potrave by mal byť tam ale mlieko má dobrú zložka vápnika a tiež má veľa obsahu draslíka , ale dopĺňajú s vápnika je vhodné pre prevenciu svalovej cramps.6 . S vaňou alebo sprchovým kútom s teplou vodou by veľmi pomôcť pri uvoľnení kŕče vo svaloch , ale teplota vody by tak horúce , ako bearable.7 . Teplá a studená liečba môže byť tiež užitočné pri liečbe svalové kŕče . To môže byť vykonané použitím ľadu na kŕč oblasti , a keď sa červená oblasť , čo znamená , že bunky sa snažia o zvýšenie teploty svalov , a potom sa teplá voda sa použije podložka , ktorá sa uvoľniť muscles.8 . Príjem bathu šťavy denne na lačný žalúdok je užitočné v prevencii vzniku cramps.9 . Doplnky stravy s multi vitamínov a minerálov sú užitočné pri relaxácii svalov , ktoré majú kŕče . Tie možno nájsť aj v potravinách , ale doplnky stravy by mali byť prijaté len po konzultácii s lekárom , pretože môžu mať aj niektoré nežiaduce účinky , a to len vhodné dávkovanie by mali byť prijaté podľa predpisu doctor.The svalové kŕče môže byť zabránené výskytu tým , že robí pravidelné cvičenia a joga . Niektoré byliny sú tiež užitočné v prípade kŕče , ktoré sú klinček , korenie , zázvor , kantakari , sladkého drievka a pod
By : Dr Easton Patrick