Muscle Mass fyziológie a tiež posilňovanie

Kulturistika nie je žiadna veľká veda . Ak ste si všimli , niektoré z on line rozhovorov s poprednými kulturistov z celého sveta , môžete snáď si uvedomili , že väčšina z nich nie sú len mať PhD tituly v angličtine výskumu . V podstate , veľa z nich nemôže Reťazec spoločne veta bez mumlanie alebo straty vložte . Napriek tomu , že sú však pripravené nejako uchopiť predlohu rozvíjať svaly väčšie ako kopa 160 - libra klub zdravia bojovníkov , ktorí trénujú každý deň , mali viac certifikáciou , a tvrdí , že " vedia všetko " , s papiermi , aby opäť hore . Títo veľkí chlapci mohli postrádať intelektuálneho potenciálu na plný svojimi rovesníkmi , ale na javisku kulturistiky , ktoré rozdrví každý jeden jeden z nich ! Úprava pochopenie svalovej fyziológie nie je životne dôležité , aby sa major . V skutočnosti , tam sú zdviháky tam sa sotva dve mozgové bunky trieť kolektívne , ktorí sú nejakým spôsobom v pozícii , aby mange výherných kulturistike zobrazia len asi každý rok . Ich financie môžu byť prípadne v rozpadá , môžu byť dobre žije vo svojom aute v health club parkovacie dobrý obchod alebo padanie na pohovke akéhokoľvek priateľka alebo svalové uctievanie hňup , že ich bude mať . Ale na zastávke dňa , kedy sa objaví v zrkadle , ktoré sa stretávajú s obrazom šampión postave , ktorá mimo myslí , že všetky z nich ! Komplexné vyzerať a cítiť sa na niekoľko jednoduchých Podmienky využívané v BodybuildingStrip nastaví na začiatok , odkazovať na singli z najužitočnejších spôsobov , ako stupňujúci sa intenzitu a dosiahnuť nové expanziu svalov . Hneď po tom štandardnú sadu , čo môžete pokračovať na niektoré ďalšie minúty , aj keď prvý človek bol neúspech . Realizáciou ľahšie váhy , budete zamestnávať prúžok sady . Potrebujú byť dokončená až po týždni a mať za následok úplne posledný súbor v kulturistike rutiny každého a každý deň . Musíte začať s neuveriteľne veľkým prebytočný tuk , ktorý môžete povýšiť na celom 5 príležitostiach . Na druhú stranu , môžete robiť toľko ako môžete . Ak máte nájsť , že ste sa vykonáva ho skrz naskrz y množstvom prípadov , objaví sa ďaleko viac ťažké váhy , ktoré sa obmedzujú vás všetky - okolo 5 príležitostiach . Získajte prestávku asi 3 minúty a spustiť nad doteraz again.Alternatively , môžete prípadne zvážiť ďalšie verzie veľmi rovnaké cvičenie s názvom rack . Ten je dosiahnuté zavedením činky . Budete začať s najťažšími váhami uzavrieť s najťažšími ty . Budete prekvapení , dostať von , ako výrazne ste chýbal na úžasný pocit . Na záver použite najľahší váhy . Tie budú títo všetkých okolo 10 libier . To sa môže mierne líšiť aj pre tých , ktorí sú zamestnaní na tento druh exercise.Bodybuilding cvičenia pokynov pre väčšie ArmsMost kulturistika cvičenie bojovníci chcú väčšie , ďalšie definované zbrane . To nie je v podstate z šoku myslenia o číslo jedno telo kulturistu komponentov chcete kultivovať sú ich zbrane . Muži chcú rozvíjať oveľa viac svalov , a ženy chcú zmierniť , urastený arms.The fantastická správa je získanie väčšej zbrane môže byť veľmi bezbolestný , ako predĺžiť , ako ste pochopili pravdu kulturistika prácu rutinné princípy beneath.Abs ​​Kulturistika Návrhy - Ako sa dostať chrumkavé Šesť Packa vynikajúce abs kulturistika režim je nutné formovať ones žalúdok fantasticky . Aj tak je to len jeden rys z troch . Ak chcete získať k cieľu chrumkavé 6 balení jeden musí premýšľať o ďalších dvoch ľudí rovnako : . Kardio tréning a výživa
By : Joan McNeil