Sledovanie svoje Kulturistika úsilie a výhod

, aby sa monitorovanie vášho kulturistike jednoduchšie a ľahšie vyhľadávanie a triedenie , môže si priať , aby sa pokúsili umiestniť svoje poznámky na vašom počítači . Môžete publikovať prvky sa vo svojom notebooku každý deň , a potom na konci týždňa preniesť ich do vášho osobného počítača . Pozrite sa na prostredie , do monitorovacej tabuľkový procesor miesto môžete hlásiť budete postupovať zamestnávanie plán , ako je Microsoft Excel . Ak nemáte Excel alebo nechcú , aby zvážila čas na vybudovanie tabuľky často môžete ísť s 1. na čistých monitorovacích techník , alebo dostať nejaké sledovanie počítačového softvéru rather.So len to , čo budete potrebovať , aby vám udržať monitora kedy príde na svoje kulturistike ? Úplne prvý , ktorý chcete sledovať svoje účinky . Robte si poznámky na tuku , meranie , štíhle hmotnosti ľudského tela a celé telo telesného tuku . Môžete si týchto meraní tak často , ako by ste chceli , však vo chvíli, keď za týždeň je oveľa viac ako uspokojivé , aby vám predstavu o tom , ako faktory idú . Sledovať svoj výsledok vizuálne rovnako účinne tým , že fotky z vášho pokroku . Napriek tomu znova , môžete zvážiť nové obrázky tak často , ako by ste chceli , ale zvyčajne nie je vidieť veľa veľký rozdiel , okrem vás priestor na fotky aspoň mesiac alebo tak nejako od seba . Ja Vás informovať , ak sa vlastniť zlý deň , a pocit , že ponúka až práve otvára svoje fotografie vidieť , ako ďaleko ste prísť môže byť fantastická nadšenie udržať going.Strategies o tom , ako sa stavia masívne svalového tkaniva - kulturistika EssentialsIf máte záujem v kulturistike a chcete budovať hlavné svalové tkanivá , môžete v skutočnosti začať učiť niektoré náležitosti v kulturistike a pomôcť na vlastnú päsť tým , že študuje výživy musí mať , spôsob života , ako pekne ako pracovné z rutiny , ktoré vás vyvinúť veľké svalové tkanivá effectively.To umožňujú zostaviť tie svalového tkaniva a získať celé telo ste boli , ktorí chcú , tu je niekoľko rád o tom , ako vytvoriť obrovské svalovej tissues.Bodybuilding - Proteín koktaily a stavebné MuscleQuite možno jeden z najviac dobre - známe otázky , ktoré sa spýtal tých , do kulturistiky , ako niekoľko proteín trasie na deň , kedy sa vykoná zvážiť , či ich najnovšie poslaním je získavať bodyweight.These kulturistov v súčasnej dobe sa ich skutočné potreby bielkovín pracoval sa k " T " , ale mohol by byť vlastniť niektoré problém plnenie tohto množstva len asi každý deň - len po tom všetkom , nielen že je proteín zvyčajne oveľa drahšie ako ostatné potraviny , ale aj napĺňa vás faster.Introduction do BodybuildingBodybuilding je definovaná Wikipedia ako postup maximalizácia svalovej hypertrofie . Čo to znamená ? Dokonale , jednoducho miesto , kulturistika je systém zahŕňajúci svalovú hmotu k postave cez rozsiahle cvičenie a velenie diéta programu . . Ľudia dnes to , že pre rekreačné, osobný úspech alebo súťaže
By : Erin Graham