Inverzia terapia - Riziká a výhody

Fyzioterapia je jedným z najviac najbezpečnejších a najúčinnejších metód celostnej starostlivosti , ktorá je nesmierne užitočné pri znovuzískanie svalovej zdravie a zmiernenie bolesti pohybového systému . Existuje celá rada terapiou , postupov a triedenie , ktoré sú účinné u rôznych jedincov . Je zrejmé , že najlepší človek , ktorý môže viesť vás , pokiaľ ide o najvhodnejšej terapii vo vašom prípade je registrovaná physiotherapist.Physiotherapy pomáha pri liečbe svalovej , kostnatý a chrupavky súčasti vášho tela , ale väčšina ľudí si to trochu nepríjemné vidieť ich terapeuti často . Všetci títo ľudia môžu výrazne ťažiť z vysoko špecializovaná forma fyzioterapie , ktorá môže byť vykonaná bez asistenta domáce setting.Inversion terapiu , ako už názov napovedá , sa odkazuje na invertujúci vaše telo ( hore nohami vo vise ) , keď vaše telo je plne podporuje kladiek do tabuľky inverzie . Aj keď to môže znieť trochu nepríjemné , liečba má rad potenciálnych výhod v konaní chrbtice kompresie , bez nutnosti akejkoľvek operácii alebo lekársky zákrok pre trvalé riešenie symptómov . Vyskočená bezstavovce disky , herniated disky alebo medzistavcové zlomeniny môžu predstavovať s neznesiteľnou bolesťou a nervových problémoch , ale môže tiež prítomná len bolesť alebo zakázať občasné bolesti chrbta . Že mierna bolesť chrbta vždy však predstavuje blížiace sa hrozbu pre rozvoj komplikácií . Inverzia terapia pracuje na princípe uvoľnenie chrbtice tkaniva pred účinkami ( tlak ) gravitácia . V normálnej zvislej polohe , hmotnosť tela spolu s gravitácie predstavuje nadmerné namáhanie chrbtice tkanív , ktoré môžu viesť k stlačeniu chrbtice a iných častí nosných osového skeletu , ale keď sa na chrbte , efekt z gravitácie je znížená . Navyše, vzhľadom k obrátenej polohe , spinálnej trakcie navyše pomáha uvoľneniu chrbtice svalov a ligaments.All tieto faktory vedú k krátkodobá spinálnej trakcie bez chirurgického alebo inštrumentálne manipuláciu , zlepšenie celkového obehu zahŕňajúce chrbtice tkaniva a väzy , zmenšil tlak na nervy , ktoré vedú k skorej hojenie a obnovu . Pokiaľ nie je sila gravitácie pôsobí na miechové tkaniva , sa telá stavcov zladiť v prirodzenom pohodlnej polohy , ktoré môžu potenciálne pomôcť zvrátiť prolaps diskov . Inverzia terapia je špeciálna forma fyzioterapie , ktorá ponúka celý rad výhod . Môžete vykonávať túto terapiu doma , nezávisle , všetko , čo potrebujete , je inverzia tabuľka . Inverzia terapia pomáha pri zlepšovaní duševnej i fyzickej funkcie . Výskum ukázal , že ľudia , ktorí pravidelne invertný cítiť sa viac aktívny a produktívny po celý deň . Toho sa dosiahne tým , zvýšenému toku krvi do mozgových oblastí , ktoré zvyšuje produkciu neurotransmiterov a chemických mediátorov . Výsledky spinálnej trakcie dosiahnuť inverzie sú trvalé ( alebo dlhotrvajúce ) a fyzické osoby , ktoré vykonávajú pravidelnú inverzie správy bez bolesti fyzickej activity.Although inverzie terapia je účinná pri správe chronickej bolesti a ochorenia pohybovej sústavy u jedincov všetkých vekových skupín , to nie je ideálna terapia pre jednotlivcov , ktorí trpia vysokým krvným tlakom , pretože inverzia zvyšuje žilový návrat k srdcu , a môže zvýšiť záťaž po - . Navyše žilovej Spätná preťaženie srdca a vyvoláva záchvat angíny pectoris alebo ischémie . Glaukóm je tiež kontraindikácie pre rovnaké reason.Inversion možno vykonať bez príznakov jednotlivcov ako preventívne opatrenie na ochranu svojej chrbticovej stavce a ďalších častí osového skeletu pred škodlivými účinkami gravitácie vyvolané tlakom . Vždy sa poraďte sa so svojím fyzioterapeutom poznať základné protokoly inverzie terapie . Pre dosiahnutie najlepších výsledkov nevykonávajte inverzie po dlhú dobu , najmä ak ste začiatočník . V ideálnom prípade , ak ide o prvé dva týždne , nie je obrátenie dlhšie ako 2 minúty /deň . Pomaly a postupne zvýšiť dobu trvania inverzie a uhlom stola . Vzhľadom k tomu , vplyv gravitácie je minimálna vaše chrbticových svalov počas inverzie , akákoľvek fyzická aktivita alebo cvičenie je 5 krát viac produktívne . Avšak , nevykonávajte žiadne cvičenie , ak sú v plnom inverzie . Vždy sa poraďte sa so svojím fyzioterapeutom , pokiaľ ide o realistické výsledky a očakávania pri vykonávaní inverzie terapia
By : . Ron Ajalon