Veľké Vitamíny pre akné

Existuje mnoho dôvodov , ktoré spôsobujú akné . Hormonálna nerovnováha , môžu toxíny v našom tele alebo nedostatok živín v našom tele spôsobujú výskyt akné . Existujú vitamíny pre akné , ktoré môžu pomôcť zmierniť problém . Ja sa s vami podeliť o tri z nich v tejto article.1 ) Vitamín CVitamin C je skvelý antioxidant . Pomáha urýchliť naše uzdravenie a je zodpovedný za výrobu collagen.You môžete buď dostať svoje vlastné dávku vitamínu C , ale prírodné potraviny , ako sú pomaranče a kiwi alebo sa môžete dostať z doplnkov tabliet . Je odporúčané, že budete mať maximálne 1000 mg na day.2 ) ZincYou si musia byť vedomí toho , ako veľmi zinku môžete konzumovať v jeden deň . Odporúčaná dávka nie je väčšia ako 50 mg denne . Tým , že majú dostatok zinku vo vašej strave môže pomôcť regulovať svoje mazu žľazy a zbaviť sa prebytočného oleja na tvojej koži , môže zvýšiť rýchlosť , že vaše rany liečiť , keď budete konzumovať zinok , a to tiež pomáha produkovať viac kolagénu pokožky , ktoré môže pomôcť liečiť existujúce akné . S zodpovedajúce zinku môže tiež pomôcť posilniť váš imunitný systém , aby sa akné na bay.3 ) LecithinLecithin je skvelý doplnok pre liečbu akné . To pomáha telu vstrebávať esenciálne mastné kyseliny , ktoré sú nevyhnutné pre udržanie vyrovnaného hormonálny systém a zdravé skin.Fats vybudovať v pečeni a lecitín môže pomôcť odstrániť . Keď vaša pečeň je bez tukov , vykonáva efektívnejšie . Dlhodobé zdravotné problémy , ako je akné a senná nádcha môže dôjsť , ak máte neefektívne pečeň , ktorá nedokáže odstrániť toxíny z vášho body.It tiež pomôcť vaše telo vstrebávať vitamín A a D , ktoré sú tak dôležité pre udržanie zdravej pokožky . Nájdete lecitín v potravinách , ako sú vajcia , sója a obilie
By : . Joseph Andy Cowell