Jednoduché spôsoby , ako liečiť akné a vyrážok

Akné je slovo , ktoré každý teenager nenávidia . Takmer každý z nás zažiť pupienok breakouts v priebehu puberty . Čo je horšie je to , že drvivá väčšina ľudí , ktorí naďalej dochádza k prerazeniu aj v dospelosti . Pupienky vyzerajú nepekne na tvár a môže mať vplyv na vaše sebavedomie too.However , to nie je problém , ktorý nemožno liečiť alebo vyliečiť . S lepšiu starostlivosť o pleť , dobré stravy a zdravého životného štýlu sa môžete zbaviť akné a tiež zabrániť budúcim breakouts.Easy spôsoby , ako liečiť Acne1 . DietYour strava nesie hlboký vplyv na vaše celkové zdravie , pohodu a vzhľad. Ste to , čo jete . Ak budete jesť nezdravé jedlo , vaše telo sa bude zásobiť haraburdu ! Potraviny , ktoré sú bohaté na cukor môže viesť k špica vo vašich hladiny inzulínu . Je známe , že inzulín môže zhoršiť akné . Preto je potrebné vyvarovať sa takejto potraviny . Rovnako tak potraviny , ktoré sú mastné alebo mastná viesť prebytočný olej sekrécia z kožných pórov . To môže mať za následok upchanie a poskytujú pôdu pre baktérie darí končiť breakouts a zits . Preto je potrebné sa vyhnúť takejto potraviny too.Drinking veľa vody , je skvelá pre vaše telo a pleť príliš . To pomáha udržiavať pokožku vláčnu a tiež vyplavuje toxíny z vášho systému . Ďalšou výhodou je , že môže pomôcť upokojiť inflammation.2 . AntioxidantsNot mnohí odborníci vám povedia vám to , ale s plodmi , ktoré sú bohaté na antioxidanty môže byť veľkou pomocou pri liečbe akné . Antioxidanty pomáhajú znižovať toxické vybudovať vo vašom tele . To je dôležité , pretože tieto toxíny môžu viesť k vzplanutiu UPS a zvýšiť zápal , ktorý môže zhoršiť acne.Thus , je to skvelý nápad , že majú misku jahôd každý deň . Zelený čaj je tiež bohatá na antioxidanty a bol používaný ako zdravotná nápoj pre stovky let.3 . Prestaňte Zbierame Pimples si istý , že ste počuli predtým . Zbierame pupienky môžu posielať infekcie hlbšie do vlasového folikulu a zhoršiť akné . Aj keď by ste mohli nájsť to ťažké odolať , aby sa vaše ruky preč od vášho face.4 . Vyhnite neskoré NightsThough je vzrušujúce pre väčšinu dospievajúcich a mladých dospelých na party v noci . , Nedostatok spánku , nie je niečo , čo sa chystá , ktoré vám pomôžu liečiť akné . Nedostatok spánku vedie k budovaniu stres a zvyšuje produkciu kortizolu vo vašom tele . Kortizol je známe , že zhoršiť akné . Preto je nutné snažiť sa zaľahnúť čoskoro a získať dostatok krásy sleep.5 . Skúste Osvedčený akné TreatmentThough existuje mnoho domáce opravné prostriedky , ich výsledky sa líšia od človeka k človeku . V takom prípade , je lepšie sa rozhodnúť pre klinicky osvedčený produkt , ktorý má dobrú povesť na trhu too.Some z najlepších akné výrobky ponúkame kompletné ošetrenie vrátane tvár /umývanie tela , tváre /telový krém a bylinné doplnok liečiť akné a tiež predísť budúcim breakouts
By : . Vanessa Cena