Môžete upratať kožu pred akné ,

Jedna z najťažších vecí v živote žiť s je pleťovej podmienok , jednou z nich je akné . Nikto nemá rád , aby sa škvrny na koži , alebo cítiť podráždenie z toho všetkého času. Len Chcete , aby vaša pokožka bude jemná a žiarivá , takže nemusíte premýšľať o tom . Nepremýšľal o tom a je dráždený nej každý deň . Tu sú niektoré jednoduché stratégie , ktoré môžete začať aplikovať do svojho života , aby jasne najavo , že koža z acne.Ask sami otázka. Musím jesť nezdravé potraviny ? Ak nemôžete odpovedať , že sa malý tabletu a zapíšte každú vec , ktoré jete celý týždeň a potom si cez neho . Šanca , že budete hovoriť, áno , som jesť nezdravé potraviny . To je miesto , kde to začína . Dobré stravovacie návyky sú tak dôležité nielen pre akné , ale počet zdravotných dôvodov . Ak ste na tom jesť fast food alebo polotovarov po celú dobu a jesť nezdravé desiaty medzi jedlami , budete musieť pracovať na zmene . Aby učenie o výžive a uplatňovať to , čo ste sa naučili do vášho života . Život je stresujúce , je to ešte stresujúce pre deti a mládež . Aj keď stres je niečo , čo nie vždy pocit , alebo viete , že trpíte neho . Napriek tomu , pokúste sa pridať niečo pre relaxáciu vašich aktivít na konci dňa , kedy ste doma . Pick up koníček , ktorý nájdete radosť , alebo pracovať na niečom , čo uvoľní vašu myseľ , že ste úplne pohltí v tom , že oslobodí vašu myseľ . To je ako a zdravé a príjemné vec do.Flush vaše telo z toxínov každý deň , a to môže byť robené tým , že pije veľa a veľa vody , a to najmä v lete . Keď je horúco , my všetci pot a naše póry sú otvorené a naše tvár zašpiní . Umyte tie zlé toxíny preč odporúčané 6 až 8 pohárov vody každý deň . Voda je len čistý a svieži a nie je nič lepšie , potom to pre vás . Držte sa to . Ako to má iné výhody pre svoje telo ako well.Try , aby sa zabránilo dotknúť tvojho tváre po celý deň . Len si predstavte , po dobu jednej minúty všetko , čo ste stlačili , každý deň , a ako špinavé veci môžu byť . Keď sa dotknete svoju tvár , vaša tvár sa potom miesto posledného odpočinku pre túto potenciálnu nečistôt a špiny , a nechcete , aby . Držte ruky preč od vašej tváre , ako najlepšie vám can.Enough nemožno povedať o zdravom hygienu . S akné , budete musieť nájsť čistiace kože , ktorý pracuje pre vás . Potom by ste mali byť umývanie tváre s teplou vodou otvoriť póry a čistí pokožku a osušte ju čistou čerstvým uteráka . Budete mať rovnaký krok , každý večer , než pôjdete do postele . Vaše večerné rutina je ešte dôležitejšie ako vaša ranná rutina , a tak sa snaží zvyknúť si na tom to každý deň . Ak budete pokračovať , ako to urobiť , všimnete si , difference.Begin použiť to , čo ste sa naučil vidieť , čo časový rozdiel môže robiť s týmito malými zmenami . Nepoužívajte len vybrať jednu , aby všetky tieto zmeny vo svojom živote , a môžete dokonca zistiť , že sa budete cítiť lepšie celkovo aj
By : . Karen Chase