Paleo Raňajky - Paleo obed - Paleo večera

Paleo recepty sú jednoduché a chutné . Skvelé nápady na raňajky , obed alebo večeru . Užite si tieto Paleo shake a čerstvé ovocie recepty . Paleo diéta zoznamy potravín : čerstvé ovocie , čerstvá zelenina , chudé mäso , hydina , ryby , orechy a semená . Paleo diéta je lepok , mliečne výrobky , sója a konzervačné látky . Paleo Diet alebo Modern Caveman diétne . Zostaňte zdravie a lean.Cashew a kokosové ShakeShakes sú výživné skvelé sacharidov s nízkym a nízkym obsahom tuku raňajky a obedňajšiu jedla . Užite si zdravé čerstvé ovocné alebo zeleninové kokteily . Ak chcete ochutnať pridať pomlčku alebo uzemneného ľanového alebo kešu butterIngredients - 2tbs kokos mäsa 2tbs kešu maslo , 2 kopčeky vanilkovej proteín prášok - 2 /3 šálky vody 2 ľad cubesInstructions - Place všetky prísady do mixéra a zmes na vysokú rýchlosť na 30 sekúnd . ServeProvided : Paleo recepty CookbookPaleo Čerstvé ovocie SaladThis ovocný šalát kombinuje nakrájané broskyne , jahody , banány , čučoriedky alebo černice a červené a zelené hrozno , oblečený s jednoduchým čerstvou limetkou a ananás šťavy dressingom . Plody sú sezónne v zimných mesiacoch môže nahradiť broskyne a jahody s grapefruity , melón alebo pomaranča . Chcieť pridať orechy a alebo sušené brusnice . Nahrádza sa taste.Ingredients : -6 broskyne , olúpané , vykôstkovaných a nasekaných , 1 libra jahôd , opláchnutie , lúpaná a rezané - 1 /2 libry bez kôstok zelené hrozno - 1 /2 libry semien červené hrozno , 3 banány , olúpané a nakrájané - 1 /2 libry černice alebo čučoriedky ( podľa chuti ) , malé množstvo medu ( zálievka podľa chuti ) Obliekanie : - šťava z jedného vápna , 1 /2 šálky ananásovej šťavy , 1 lyžička mletej gingerPreparation : Kombajn nasekané a nakrájané ovocie do veľkej servírovacej misy , hodiť jemne . Pridať malé množstvo medu podľa chuti . Ušľahajte zvyšné ingrediencie v miske , alebo 1 šálka opatrenia . Nalejte zmes obliekanie cez ovocie a premiešame jemne kombinovať . Zakryte a chlad ovocný šalát pred podávaním dôkladne . Tento ovocný šalát recept je natoľko , aby slúžil asi 10 až 12 people.Fruit Výhody : Ovocie : citrusové plody , jahody a ďalšie ovocie sú bohaté na vitamín A , C a E chrániče proti radom neduhov . Tieto vitamíny sú dôležité antioxidanty a chránia organizmus pred oxidačnými činidlami . Ovocie, ako je zelenina sú vláknité pomáha udržať tráviaci systém pravidelné . Vlákna vo ovocie regulujú tráviaci systém , jasnejšie a zdravšie . Vysoká spotreba ovocia zabraňuje irregularity. - Phytonutrients sú pigmenty , ktoré tvoria čučoriedky modrej a červenej brusnice . Nedávno objavenej fytonutrienty sú silné antioxidanty . - Cholesterolu a triglyceridov ( tukov v krvi ) , hladiny klesli s vysokou spotrebou ovocia . USDA odporúča aspoň päť porcií ovocia denne
By : . Mercedes C