Čo je to Detox Diet ?

Detox diéta je naozaj dobrá zdravá strava a v podstate hovorí o zdravé potraviny . Po ukončení 30-dňovej detox , ak dokážu udržať , že strava 80-90 % v čase, keď budú robiť naozaj dobre , pokiaľ ide s ich strave . Pre tých , ktorí prichádzajú do s mnohými sťažností s diétne životný štýl , je to pre nich dobré začať s detoxikačnú diétu . Budú sa cítiť lepšie rýchlejšie a bude im začať skočiť do zdravšieho stravovania programu . To je príklad z jedla na detox diet.Breakfast - Pre tých , ktorí chcú ísť na ľahší strane stravy , musíte mať nejaké čerstvé ovocie a plný surovín orechov je dobré . Pre ľudí , ktorí potrebujú viac bielkovín v dopoludňajších hodinách budete potrebovať nejaké bio vajcia pripravené na nízke tepla a teplej obilnín . Tí sú príkladom toho , ako by sa raňajkami be.Lunch & Dinner - veľký surový šalát a nejaký proteín , či je jeho morčacie , kuracie mäso , čerstvé ryby , niektoré z týchto vecí . Chystáte sa spojiť veľa zeleniny s proteínom . Pokiaľ ide o obilniny , ako je ryža a ostatných celého zrna je povolené mať ½ - 1 šálka ryže na deň , pretože to , čo máme v centre pozornosti je nižšia škrobovej sacharidy . Vysokým obsahom škrobu bude plná obilia , ako je ryža , chlieb , cestoviny , sušienky a podobne . Mimochodom , tie veci sú bez detox diet.The proteín časť svojho jedla by mala byť rovnaká ako veľkosť vašej dlane . To by malo byť vodítkom pre proteínové časti pre jedlo . Zelenina ako non - škrobnatých zeleniny by mal mať časť potravy dvakrát veľkosti vašej dlane . Či už máte šalátový zeleniny alebo čo to je , vaša vodítkom je vaša dlaň . Ak máte škrobová zeleniny , ako sú zemiaky , tekvice , alebo akékoľvek obilie apod ; hnedú ryžu alebo cestoviny , že by mala byť rovnaká veľkosť vašej proteínovej časti . To je vizuálne vodítko , ktoré pomáha ľuďom . Detox diéta je tu potenciál pre chudnutie . Záleží na osobe aký druh kvality potravín , ktoré on alebo ona bude jesť . Niektorí ľudia sa schudnúť , ale niektorí ľudia nestratili moc , ale oni sa cítili lepšie . Nie je to diéta .. je to životný štýl
By : . Mary Amisulprid